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視力保健·分齡照顧有方法

2018-03-17 來源:中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:良好的閱讀姿勢多數(shù)孩子已會翻閱書籍,應(yīng)建立好的閱讀習(xí)慣。眼睛與書本應(yīng)該保持在30~35厘米為宜,每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘,不要在搖動的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。

視力保健”

分齡照顧有方法

近視遺傳,父母有近視,孩子也較容易近視,但也需要補充的是,此處所指的遺傳,除了受父母基因影響外,更容易受生活方式的影響。也就是說,基因的遺傳會使孩子有“易近視體質(zhì)”,但多數(shù)近視的成因,仍以后天環(huán)境及用眼習(xí)慣不當(dāng)所致。從孩子出生起,爸媽就可從生活的小地方,觀察寶寶的視力是否正常,并給予妥善照顧,從小為孩子的視力扎下好根基!

0~1歲·頻繁的刺激

發(fā)展重點

這1年內(nèi),視覺系統(tǒng)快速發(fā)展,使寶寶從只能分辨黑白影像,到逐漸可以分辨事物的顏色、遠(yuǎn)近甚至開始發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。此時眼球運動仍不穩(wěn)定,偶爾出現(xiàn)眼睛偏斜現(xiàn)象是正常的。4個月大后,需注意眼珠是否會隨著眼前物體移動。6個月大之后,若眼位不正或是眼球運動不協(xié)調(diào),就要找醫(yī)師進(jìn)行診治。

爸媽這樣做

身心的滿足作息規(guī)律、睡眠充足與營養(yǎng)均衡是提供孩子好發(fā)展的先決條件。當(dāng)寶寶開始吃輔食時,要少喝含糖果汁、少吃甜食,以維持體內(nèi)的酸堿度平衡。多吃蔬果制成的輔食,以攝取豐富的維生素。

頻繁的互動在視力發(fā)育的關(guān)鍵期,多元的刺激有助于寶寶的視覺發(fā)展。出生時,多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個月大,寶寶會開始尋找眼前消失之物,躲貓貓是個有趣又可訓(xùn)練視覺的游戲。

1~2歲·訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)

發(fā)展重點

這段時間,寶寶將發(fā)展出成熟的視覺辨別能力,能將物品進(jìn)行簡單的歸納。手眼及身體的協(xié)調(diào),能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子,在練習(xí)走路時會因無法準(zhǔn)確感受事物立體感而不敢移步。

爸媽這樣做

少看電視孩子的視網(wǎng)膜尚在發(fā)育,電視、電腦等對其發(fā)育都有不良影響。若要看,1次不超過30分鐘,1天以1小時為限,電視畫面需柔和穩(wěn)定,保持與電視平面對角線長度6~8倍的距離。

配對游戲?qū)殞氶_始辨別簡單的幾何圖案,一些形狀及顏色的配對游戲,會讓寶寶很感興趣,同時也能訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力。

2~4歲·建立好習(xí)慣

發(fā)展重點

此時,寶寶看到的世界已經(jīng)與成人差不多了,手眼協(xié)調(diào)能力佳,行走時能輕易躲開障礙物,視線也能跟得上快速移動的東西。

爸媽這樣做

防外傷寶寶的活動量越來越大,若不懂得自我保護(hù),追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由于寶寶并無法表達(dá),若有外傷,爸媽最好還是帶孩子到醫(yī)院,由眼科醫(yī)師為他進(jìn)行詳細(xì)檢查。

良好的閱讀姿勢多數(shù)孩子已會翻閱書籍,應(yīng)建立好的閱讀習(xí)慣。眼睛與書本應(yīng)該保持在30~35厘米為宜,每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘,不要在搖動的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。

第一次視力檢查寶寶滿3歲后,即可接受第一次視力檢查。帶孩子接受檢查前,要先教會孩子認(rèn)識視力檢查表,懂得如何看。

1~6歲是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期,但生活中各個角落,卻隱藏著媽媽們看不見的眼睛健康的殺手。要打好寶寶眼睛健康的基礎(chǔ),均衡補充營養(yǎng),才能讓寶寶擁有一個“明亮”的未來。

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