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暑期如何保護(hù)好孩子眼睛?聽聽眼科專家怎么說!

2018-09-01 來源:長春一諾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:再加上作息時間不規(guī)律、飲食不規(guī)律、戶外運(yùn)動少這些不健康的生活習(xí)慣和用眼方式將會導(dǎo)致青少年近視人數(shù)增加、近視度數(shù)加深。

暑期如何保護(hù)好孩子眼睛?聽聽眼科專家怎么說!

幼兒園、中小學(xué)的孩子們開始陸續(xù)放假,進(jìn)入為期兩個月的暑假生活。暑假是孩子們用眼護(hù)眼的關(guān)鍵時期,怎樣在假期中保護(hù)好孩子的視力已成為眾多家長關(guān)心的問題。

暑假為什么是孩子視力下降的高危期?

暑假的到來,讓孩子們松了口氣,暫時擺脫了學(xué)習(xí)的壓力,不少孩子開始宅在家里長時間看書、看電視、看手機(jī)、看電腦等長時間、近距離的無節(jié)制用眼,再加上作息時間不規(guī)律、飲食不規(guī)律、戶外運(yùn)動少這些不健康的生活習(xí)慣和用眼方式將會導(dǎo)致青少年近視人數(shù)增加、近視度數(shù)加深。

防控近視:關(guān)鍵期在6歲前

專家表示,0-6歲是眼睛逐步發(fā)育的關(guān)鍵期,這一階段,孩子的眼軸會逐漸增加,從輕微的逐漸變成正視,如果在日常防控上不加重視,眼軸就會繼續(xù)變長,從正視變成。

專家:暑假是恢復(fù)視力的好時機(jī)

暑期,是孩子功課較輕的時候,如果孩子在上學(xué)的時候已經(jīng)出現(xiàn)視力下降的情況,作為家長要注意以下幾方面,才能保護(hù)好孩子的視力:

1、避免過近過度用眼

要控制孩子近距離用眼的時間和強(qiáng)度:看書、寫作業(yè)時一定讓孩子坐姿端正,光線明暗要適度,眼睛與近距離注視的物面應(yīng)為35cm~40cm??措娨曌⒁庹{(diào)節(jié)好電視的亮度,保持和電視3米左右的距離,看電腦的距離保持在50-70cm左右。近距離用眼持續(xù)時間不要超過一個小時,一天不超過4小時。連續(xù)用眼中間要休息10-15分鐘。

2、加強(qiáng)戶外鍛煉

國際公認(rèn),每天在戶外活動2小時,可以起到預(yù)防近視的作用。家長可以充分利用暑假時間,引導(dǎo)孩子積極參加戶外活動,多讓他們感知自然、感知世界,既能增長見識,還能使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛,緩解視疲勞。

3、注意定期檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療

家長應(yīng)抽出時間定期帶著孩子到醫(yī)院進(jìn)行眼部健康檢查。若檢查后確診是真性近視,應(yīng)及時驗配合適度數(shù)的框架眼鏡進(jìn)行矯正。對于已經(jīng)近視且近視度數(shù)不斷發(fā)展的孩子,可以考慮配戴角膜塑形鏡來控制近視度數(shù),研究表明角膜塑形鏡能有效的降低近視度數(shù)、減緩近視的進(jìn)展。

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