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視力保護看綠色 保護方法也簡單

2018-08-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人從小就聽過如果讀書學習久了,就要停下來讓眼睛休息,去看一些綠色的植物,正是因為綠色是屬于我們視力保護色,所以,多看看綠色的東西有助于保護視力的。

我們生活的世界里是充滿著各著各樣的美麗顏色的,正是因為這些顏色的存在,才讓我們更好地領略這個世界所帶給我們美的享受。大家又是否知道哪些顏色是視力保護色?

不同顏色對光線的吸收和反射水平都有所不同,眾多顏色中,綠色和青色的波長較短,對光的吸收和反射的程度相對適中。生活中的青色和綠色常見于青草和樹木,不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線,同時還能減少強光對眼睛所產(chǎn)生的刺眼感覺。

眼睛在看不同顏色時睫狀肌的調(diào)解程度不同,看黃色時會直接對焦在視網(wǎng)膜上,看紅色時則對焦在視網(wǎng)膜的后方,需要睫狀肌更用力的調(diào)解,才能把焦點拉到視網(wǎng)膜上。而看綠色時則對焦在視網(wǎng)膜前面,睫狀肌比看黃色時更放松,成像也在視網(wǎng)膜之前,可以放松眼睛的調(diào)節(jié)功能,減輕眼睛疲勞。所以,在緊張的學習或工作之后,在窗口眺望一下遠處的綠色樹木,能夠有效緩解眼睛疲勞。綠色是視力保護色的一種,對于視力的保護也是有一定的作用的。

視力保護的方法有:

1.睡眠不可太少,作息有規(guī)律

睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視

2.看書距離應適中

很多兒童在看書的時候都會貼近書本,但是長期這么做必然會導致視力的下降。那么正確的做法應該是什么呢?眼睛和書本之間應該保持30公分的距離,這樣才能保護眼睛。其次,要注意桌椅以及身體之間的距離與配合,才能保護好視力哦!

3.看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

4.多做戶外運動

經(jīng)常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。

很多人從小就聽過如果讀書學習久了,就要停下來讓眼睛休息,去看一些綠色的植物,正是因為綠色是屬于我們視力保護色,所以,多看看綠色的東西有助于保護視力的。

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