四大食物對(duì)寶寶視力發(fā)育有奇效，你家寶寶吃了嗎?

2018-08-07 來(lái)源：廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼科中心的醫(yī)生表示，孩子的視力只要不是遺傳性或者外傷所致，一般是不會(huì)出現(xiàn)什么視力問(wèn)題，除非生活上的不注意。因此，我們可以先從食物開(kāi)始進(jìn)行預(yù)防。以下的食物能夠?yàn)閷殞毜囊暳Ρｑ{護(hù)航.

自從寶寶出生起，家長(zhǎng)就在時(shí)刻關(guān)注著他們的視力發(fā)育，并且做了不少努力。

身邊有一媽媽?zhuān)?tīng)說(shuō)補(bǔ)充維生素A能對(duì)寶寶的視力發(fā)育有幫助，就瘋狂給寶寶大補(bǔ)胡蘿卜，愣是把孩子吃成了一個(gè)小黃人。

對(duì)此，眼科中心的醫(yī)生表示，孩子的視力只要不是遺傳性或者外傷所致，一般是不會(huì)出現(xiàn)什么視力問(wèn)題，除非生活上的不注意。因此，我們可以先從食物開(kāi)始進(jìn)行預(yù)防。以下的食物能夠?yàn)閷殞毜囊暳Ρｑ{護(hù)航：

01深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)含有豐富的Omega-3脂肪酸，能夠?qū)S斑性病變起到預(yù)防作用，對(duì)寶寶們的視力非常有用。孕媽媽們?cè)谠衅谝部梢远喑砸恍┥詈ｔ~(yú)類(lèi)，為寶寶的視力發(fā)展打下基礎(chǔ)。

比如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)。

02綠色蔬菜

綠色蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，它們能夠提供葉黃素和玉米黃素，防止角膜老化，降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

比如甘藍(lán)、菠菜、生菜、薺菜等。另外黃色玉米、甘薯等都有豐富的葉黃素和玉米黃素。

03各類(lèi)豆子

豆類(lèi)富含鋅，幫助保護(hù)眼睛不受光線刺激的傷害。另外豆類(lèi)還含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)，能夠提升寶寶們的抵抗力。

比如紅豆、黑豆、豌豆、花生等。

04柑橘類(lèi)

柑橘類(lèi)水果含有豐富的維生素C，它是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病，所以應(yīng)多吃富含維C的水果。

比如橙子、桔子、檸檬、柚子等。

另外,眼科中心的醫(yī)生建議，想要寶寶視力好，還要做到三方面：一是定期的視力檢查;二是注意飲食搭配，少吃甜食、辣味等刺激性食物;三是多多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

溫馨提示

檢查孩子視力的4個(gè)關(guān)鍵時(shí)期

1、新生兒

檢查寶寶眼睛是否有感染、先天缺陷、白內(nèi)障或青光眼。對(duì)早產(chǎn)兒、出生時(shí)缺氧的寶寶和有其他疾病的寶寶來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤為重要。

2、半歲

對(duì)寶寶的眼睛進(jìn)行篩查，檢查眼睛的健康情況、視力發(fā)育狀況和眼睛的注視能力等。

3、3-4歲

檢查眼睛和視力是否存在異常情況，以免產(chǎn)生問(wèn)題影響后期的視覺(jué)發(fā)育。

4、5歲以上

每年檢查孩子雙眼的視力。如果在常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，建議到眼科醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

除了上面幾個(gè)應(yīng)該帶孩子檢查眼睛的時(shí)期。平常家長(zhǎng)還應(yīng)該注意觀察孩子的眼睛，如果出現(xiàn)異常狀況，例如：頻繁眨眼、揉眼皺眉頭、分泌物過(guò)多、眼睛發(fā)紅、對(duì)光線很敏感等等異常狀況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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平肝熄風(fēng)、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動(dòng)癥屬中醫(yī)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)挾痰證者。癥見(jiàn)頭、頸、五官或肢體不自主抽動(dòng)，喉中發(fā)出一場(chǎng)聲音，煩躁易怒，多夢(mèng)易驚，射洪苔白膩，脈弦滑等。

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清熱鎮(zhèn)驚，散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒，嘔吐痰涎，煩躁起急，睡臥不安，驚風(fēng)抽搐，神志昏迷，大便燥結(jié)。

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用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染，也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。

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適宜寶寶幼嫩肌膚使用，是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。

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調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

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用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。

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本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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本品能加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。

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調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。

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用于促進(jìn)幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育以及兒童、孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。

健客價(jià)：￥11

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。

健客價(jià)：￥27

養(yǎng)血息風(fēng)，滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛，頭暈，目眩，口苦咽干，舌紅苔少，脈弦，視力、聽(tīng)力減退，腰酸乏力，脫發(fā)，白發(fā)；腦動(dòng)脈硬化，早期高血壓，血管神經(jīng)性頭痛，脂溢性脫發(fā)等病見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥27

補(bǔ)充維生素A、維生素D。

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給寶寶均衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腦部發(fā)育，對(duì)嬰幼兒大腦發(fā)育、神經(jīng)傳導(dǎo)、視覺(jué)機(jī)能的完善、鈣的吸收有良好作用，促進(jìn)腸道有益菌的滋生，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，尤其是鈣的吸收;促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防腹瀉，緩解便秘，保護(hù)寶寶的視網(wǎng)膜免受藍(lán)光侵害。

健客價(jià)：￥334.75