如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。這是眼底病變預(yù)防方法之一。

　　眼底病變預(yù)防需要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，眼底病變預(yù)防要避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　以上就是有關(guān)眼底病變預(yù)防方法的介紹了，這些預(yù)防方法對(duì)我們來說是很有幫助的。想要遠(yuǎn)離眼底病變預(yù)防有效果的我們就應(yīng)堅(jiān)持做好這些預(yù)防工作。希望上述知識(shí)的介紹對(duì)大家遠(yuǎn)離眼底疾病能有所幫助。