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降溫了厚衣服穿起來!那么,你的眼睛呢?

2018-06-27 來源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季氣候干燥,不僅皮膚容易干燥脫皮,眼睛也容易變得干澀。所以這時不妨喝喝熱飲來溫暖你的眼睛。在喝熱飲的時候,杯上會浮出水蒸汽,這時你把水杯放在下巴下方然后對著杯口吹氣,讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍,可在一定程度上讓眼睛補充水分哦。

冬天正式來臨,天氣陰冷寒風陣陣,大家都紛紛穿上棉衣棉褲抵御嚴寒。盡管包得嚴嚴實實,卻有一個地方不得不露出來,那就是我們的眼睛。其實我們的眼睛也很怕冷,冬季天冷風大,眼睛受到冷風刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮,便出現(xiàn)了“迎風流淚”現(xiàn)象;冬天候干燥,淚液蒸發(fā)較多,易于引發(fā)眼干、眼澀等癥狀。這樣的情況下,我們應該怎樣護眼呢?

用熱飲料溫暖雙眼


冬季氣候干燥,不僅皮膚容易干燥脫皮,眼睛也容易變得干澀。所以這時不妨喝喝熱飲來溫暖你的眼睛。在喝熱飲的時候,杯上會浮出水蒸汽,這時你把水杯放在下巴下方然后對著杯口吹氣,讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍,可在一定程度上讓眼睛補充水分哦。如果是用枸杞或決明子類明目藥材泡的茶效果會更好。下面推薦三款防止眼干、長眼屎的去火小驗方:

1、菊花茶:菊花適量,開水沖泡飲用。

2、決明子茶:取炒決明子6克,搗碎,沸水沖泡飲用。

3、清熱明目茶:生地6克,麥冬6克,菊花3克,金銀花3克,沸水沖泡后,加蓋悶20分鐘,待涼后飲用。

給眼睛補充營養(yǎng)

眼睛是身體與外界接觸一個重要的方式,冬季天氣干燥,加之用眼不當,干眼癥困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛補充營養(yǎng)也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補給,我們需要注意營養(yǎng)平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、新鮮蔬果、豆類等含維生素、蛋白質和膳食纖維豐富的食物。其次,應該吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡蘿卜等。再次適當補充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。

給眼睛進行護理

干燥冬日,在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛,所以除了飲食護眼,我們也可以對眼睛做一些外部護理。如使用保濕滋潤型眼霜,用濕毛巾熱敷雙眼,外出時戴防護鏡,不用臟手揉眼,注意眼部衛(wèi)生等等。

給眼睛進行按摩


給眼睛按摩,可以使眼睛放松,防治干眼癥。具體做法:起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉著眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉揉眼球20秒鐘。

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