其實保護眼睛,我們需要從一點一滴做起,這是一個循序漸進的過程。我們不能等到眼睛近視或者得了眼病之后才想到要保護眼睛,這時可就真的晚了。那么,日常生活和工作中哪些好習慣有助于保護眼睛?
哪些習慣有助于眼睛?
1、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
2、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
3、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
4、不要一直盯著一個地方,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。
5、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50--70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥9.9地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經、月經周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥113適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥3.5適用于避孕和有助于防止性傳播疾病,可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥9.9有降低谷丙轉氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥38培元固本,補益氣血。與化療配合用藥,有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效,可改善腫瘤患者的氣虛癥狀,提高機體免疫功能。
健客價: ¥136本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質和抗病的功效。
健客價: ¥15正確使用下,有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥19.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥48.9他達拉非片(希愛力):治療男性勃起功能障礙 杜蕾斯天然乳膠橡膠避孕套(超薄裝平面粉紅色香草香型):正確使用下,有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥198正確使用下,有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥6.2- 慢性或習慣性便秘:調節(jié)結腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥37適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥59.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥8.5正確使用下,有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥27用于各種疾病所導致的低蛋白血癥的輔助治療及外科術后或惡性腫瘤的營養(yǎng)補充治療。有助于增強人體免疫功能。
健客價: ¥15正確使用下,有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥15.9本品主要用作兒童和恢復期病人營養(yǎng)劑,可單獨使用,一般與維生素、無機鹽及其它必需氨基酸混合使用。賴氨酸能提高血腦屏障通透性,有助于藥物進入腦細胞內,是治療腦病的輔助藥物。臨床上用于賴氨酸缺乏引起的小兒食欲不振、營養(yǎng)不良及腦發(fā)育不全等。
健客價: ¥15適用于避孕和有助于防止性傳播疾病,可延緩男性在性生活中達到性高潮的時間。
健客價: ¥23.8用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥39.9用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥13.6用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價: ¥9健脾益腎、化瘀解毒。適用于不宜手術的脾腎兩虛、瘀毒內阻型原發(fā)性肝癌輔助治療,與肝內動脈介入灌注加栓塞化療合用,有助于提高介入化療療效、減輕對白細胞、肝功能、血紅蛋白的毒性作用,改善患者生存質量、改善脘腹脹滿痛、納呆食少、神疲乏力、腰膝酸軟、溲赤便溏、疼痛。
健客價: ¥42