“談石色變”是很多人對于“結石”的態(tài)度。膽結石、腎結石、輸尿管結石等，光聽名字就疼得不行。怎么辦，我還要給你說說調皮的眼結石。眼結石在醫(yī)學上被稱為結膜結石，是在瞼結膜表面出現的黃白色凝結物，并非是真正的石頭。它悄咪咪藏在眼中，蠶食著患者眼健康，是時候該把它揪出來了。

眼結石其實是在瞼結膜面上長的單個或多個境界清楚、質地硬韌的黃白色小點。當眼結石只是個“種子”時，埋在瞼結膜下，沒有突出到瞼結膜表面時，患者不會感覺到它的存在。而當眼結石突出到瞼結膜表面時，由于刺激到了角膜，甚至擦傷了角膜，患者眼內會有異物感，感覺癢或刺痛。

眼結石更青睞于成年人，尤其是患慢性眼表炎癥，如慢性結膜炎、沙眼、過敏性結膜炎、干眼等患者。很多年輕美眉化妝時過多使用眼部化妝品，經常化濃妝或卸妝不徹底，容易導致眼表炎癥，進而發(fā)生眼結石；經常戴隱形眼鏡的人，若長期不注意眼部衛(wèi)生，也容易引發(fā)慢性結膜炎而導致眼結石的發(fā)生。

患者若眼部有異物感，出現癢和疼痛等癥狀，已影響到生活時，就需要到醫(yī)院治療了。根據眼結石突出的具體程度，可通過滴眼藥水或手術取出結石。在表面麻醉下，醫(yī)生會用一次性無菌針頭將結石剔除。結石取出后，勿用手揉搓眼睛，注意保持眼部清潔衛(wèi)生，遵醫(yī)囑滴眼藥水即可。

眼睛表面的淚膜，每隔5秒鐘就會破裂，此時，眼睛就會不自主地眨一下，就像汽車的雨刮器一樣，使淚膜重新分布在角膜表面，以保護角膜，維持眼睛的濕潤。如果長時間很專注地看手機、電腦屏幕，淚膜破裂后沒有及時恢復，眼睛就容易酸澀、干癢。

預防眼結石，保護眼健康，做好這四點很重要。

1、電子產品使用有技巧。能看電視的，絕不看手機；能用桌上電腦上網的，也別拿手機來玩；買手機買屏幕大的。這是最簡便的護眼方式。因為一般來說，眼睛距離電視是2米，電腦是50厘米，而手機只有15厘米或者更近。因為距離近，光線尚未發(fā)散，直射到眼睛內，對眼部損傷更大。

2、燈光柔和最舒適。看屏的時候最好在柔和的燈光下看。如果環(huán)境燈光很弱，屏幕的亮度不要調得太亮，因為環(huán)境光線弱時，人的瞳孔要張得很大，會導致生理性散光，這可能會誘發(fā)眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。

3、姿勢標準很重要。用電腦時，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕一小時一定要休息一下。另外，在室內不要對著空調的吹風口坐著，以免加速淚膜破裂。

4、營養(yǎng)豐富眼睛好。多補充葉黃素，因為葉黃素是抗氧化劑，能夠為視錐細胞提供營養(yǎng)，玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素；多喝決明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，緩解眼睛疲勞。多吃乳制品、豆類、豆制品，富含維生素B1，能提高視神經的功能，消除眼肌疲勞。