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夏日用眼:請記得給眼睛做好“防曬”工作~

2018-05-22 來源:鞍山博愛眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:兒童的眼球更脆弱,且待在戶外時間相對更長,因此紫外線防護(hù)更加重要,尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童,瞳孔放大,接受的紫外線輻射更多,別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽眼鏡,以確保小朋友的眼睛明亮健康。

稍不留神,太陽公公就火力全開,一下子把我們這些凡胎肉體帶進(jìn)了火辣辣的夏日。細(xì)看路上人來人往,已經(jīng)都開啟了“全副武裝”的護(hù)膚、防曬模式,除了一雙眼。

要知道,明眸善睞不是天生的,炎炎夏日在護(hù)膚的同時大家也記得給眼睛做好“防曬”工作的哦~

夏天太陽的高度角最大,因此夏季的紫外線輻射明顯高于其他季節(jié),在日常生活中如果沒有采取必要的防護(hù)措施,很容易造成人眼的傷害。

紫外線如此可怕,該如何防范呢?

減少陽光曝曬與眼部適當(dāng)防護(hù)是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則,一般注意事項有:

避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外,以減少過度陽光照射。紫外線過量的時間一般是指上午11點至下午2點。戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。艷陽下外出活動或開車時,應(yīng)配戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)鏡片保護(hù)眼睛。太陽眼鏡,依光學(xué)原理,鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳,平時已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試,確認(rèn)自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功。

兒童的眼球更脆弱,且待在戶外時間相對更長,因此紫外線防護(hù)更加重要,尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童,瞳孔放大,接受的紫外線輻射更多,別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽眼鏡,以確保小朋友的眼睛明亮健康。

夏季用眼要注意紫外線的損傷,對于中老年人群而言,一副好的漸進(jìn)多焦眼鏡不但可以實現(xiàn)遠(yuǎn)中近各個距離的視覺清晰,更可以起到抵抗紫外線的作用。

除了要給眼睛做好防曬工作外,還需要怎樣保護(hù)眼睛呢?

1、眼睛喜涼怕熱,因此在天熱的時候應(yīng)注意給眼睛降溫。

心火或者肝火旺盛,都容易導(dǎo)致眼睛發(fā)干、紅腫、充血等,經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護(hù)視力,增強眼睛對疾病的抵抗力,讓眼睛更加舒適。

2、警惕眼睛患“空調(diào)病”——干眼癥

每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個高峰,空調(diào)和電腦成為干眼癥的強大誘因,患者容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等。

3、夏日預(yù)防眼睛感染

隨著夏天氣溫的升高,細(xì)菌繁殖快,眼睛油脂腺分泌旺盛,稍一疏忽,眼睛就很容易受到感染。在閑暇的時候,可以給眼睛按摩,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球。

4、夏天要注意飲食養(yǎng)眼。

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑葚、紅棗等食物,或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護(hù)眼。

以下是幾點預(yù)防措施:

1、注意眼睛衛(wèi)生,要經(jīng)常洗手,不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛,盡量不用手揉眼;

2、游泳時,選擇水質(zhì)好,衛(wèi)生條件好的泳池,避免配戴隱形眼鏡游泳,泳后及時用干凈水沖洗臉部和眼睛;

3、戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的清潔保養(yǎng),在戴上及卸下隱形眼鏡前,尤其要注意手部清潔。

4、胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、獼猴桃、枸杞、豬肝都對護(hù)眼有良好的功效。

5、適當(dāng)使用護(hù)眼產(chǎn)品對眼睛有一定的保護(hù)舒緩作用。

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