成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 秋高氣爽 參與戶外活動讓眼睛也運動

秋高氣爽 參與戶外活動讓眼睛也運動

2018-05-20 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只有遠近視野不斷地交互變換,才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)、讀書都是近視野,到大自然去遠望,是防止眼肌僵化的好方法。

高氣爽最適宜的近視戶外活動了。據(jù)眼科專家介紹,每天充分的戶外活動有利于眼睛的放松。尤其是患有近視眼的朋友,近視了要怎么恢復(fù)視力?恢復(fù)視力的方法有哪些?

1、踏青視綠恢復(fù)視力

眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時間過長,都會遭致視力損害,白光、紅光對眼睛都有較強刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺,春游到大自然中去踏青視綠,對視力的恢復(fù)大有好處。

2、放風(fēng)箏放松睫狀肌

放風(fēng)箏除了引線高翔、舒展身心之外,對預(yù)防近視有特殊功效。近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風(fēng)箏正好讓眼睛專注凝視遠方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運動。人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠,放風(fēng)箏可吸引孩子專注盯著遠方高空的風(fēng)箏看,這種向上看遠處某一定點的游戲特性,正可促使睫狀肌放松、休息。

3、登高遠望防眼肌僵化

只有遠近視野不斷地交互變換,才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)、讀書都是近視野,到大自然去遠望,是防止眼肌僵化的好方法。

4、觀鳥消除眼疲勞

觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對消除眼疲勞大有好處。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
招远市| 临高县| 雷波县| 昌邑市| 卓资县| 木兰县| 土默特右旗| 依安县| 小金县| 读书| 九龙坡区| 铜山县| 左贡县| 浮山县| 河间市| 吉林市| 老河口市| 望谟县| 姚安县| 固安县| 宁河县| 图片| 丰原市| 天峻县| 乡宁县| 个旧市| 阳春市| 济源市| 宁晋县| 莱西市| 滁州市| 略阳县| 婺源县| 怀柔区| 城口县| 潞城市| 瑞安市| 平凉市| 吐鲁番市| 白城市| 沛县|