而針對藍光危害，早有許多電子產(chǎn)品屏幕（手機、電腦、游戲機......）都設置了“護眼模式”，那么“護眼模式”真能護眼嗎？

手機會對眼睛造成哪些傷害

1、容易引起干眼：正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機時由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部干澀等癥狀。

2、引起視疲勞：長期看手機，閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀。

3、慢性結膜炎:多表現(xiàn)為眼部有異物感，眼睛發(fā)癢，眼角有白色泡沫狀分泌物等。

4、近視:長時間近距離看手機，特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機，影響眼部調節(jié)功能，使青少年近視加深。

5、其他眼病:在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會散大，在這種環(huán)境下看手機，容易誘發(fā)某些特定人群的青光眼發(fā)作。而手機屏幕散發(fā)的藍光成分則有可能引起眼底黃斑變性，導致視力下降。

手機護眼模式采用什么原理

部分手機廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機廠商通過增加黃色調等方式，使手機屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。

手機護眼模式真的能夠保護眼睛嗎

僅僅通過調整色溫，增加屏幕黃色調，用眼習慣，用眼距離，環(huán)境光照強度等其他因素不改變，長時間看手機仍有可能對眼睛造成傷害。所以手機護眼模式并不能真正起到護眼的作用。

怎樣護眼才靠譜？

1、注意燈光光源：色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩(wěn)定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、養(yǎng)成良好用眼習慣：從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進行戶外活動，每天白天戶外活動2小時，有助于減少近視發(fā)病率，同時不要在黑暗環(huán)境中看手機，注意閱讀距離和時長，看近40-45分鐘，就需要看遠放松眼部。

3、到正規(guī)醫(yī)院定期檢查建立屈光檔案，進行雙眼視功能檢查：每年定期做眼科檢查，通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。