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科普:“飛蚊癥”該如何食療?

2018-05-18 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者躺平后閉上雙眼,用熱水袋輪流輕捂在雙眼上,每只眼睛捂30秒后換捂另一只眼睛,每日熱捂二次,每次捂15分鐘;熱捂結(jié)束后約3分鐘再睜開雙眼。堅持熱捂一段時間,就可較好地減輕“飛蚊癥”的癥狀。

 飛蚊癥是玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上產(chǎn)生的,在光線明亮或白色背景襯托下,更為明顯。飛蚊癥可長時間存在,終年不變,不影響視力,經(jīng)過檢查也沒有眼部器病變,臨床上沒有多大重要性。有些老年人眼前突然出現(xiàn)一二個黑影而不伴其他癥狀,往往由于玻璃體后界膜脫落,一般也沒有多大危害。但如果突然出現(xiàn)大量黑點,應考慮視網(wǎng)膜血管破裂出血或視網(wǎng)膜裂孔形成,可能是視網(wǎng)膜剝離的先兆。

 
飲食原則
 
進食富含維生素C的食物。
 
在人體內(nèi),維生素C是一種抗氧化劑,保護身體免于自由基的威脅,維生素C同時也是一種輔酶,可促進神經(jīng)遞質(zhì)合成,緩解視神經(jīng)疲勞。辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等食物中含量豐富。

補充碘元素
 
如海帶、海參、海魚等都是含碘豐富的食物,碘元素能促進維生素的吸收利用,參與合成甲狀腺素,甲狀腺素可促進胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,用于預防眼部疾患。
 
多吃海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物
 
這些食物對眼睛很有幫助,因為他們當中多含有鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降
 
少喝含咖啡因的飲料,煙酒最好不要沾染,以免造成視力模糊,加重眼病。
 
日常保健
 
熱捂減輕飛蚊癥
 
患者躺平后閉上雙眼,用熱水袋輪流輕捂在雙眼上,每只眼睛捂30秒后換捂另一只眼睛,每日熱捂二次,每次捂15分鐘;熱捂結(jié)束后約3分鐘再睜開雙眼。堅持熱捂一段時間,就可較好地減輕“飛蚊癥”的癥狀。
 
良好的工作姿勢
 
保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減少到最低。
 
近視患者淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,需佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
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