由于現在的電子產品興起，導致很多的年輕人熬夜到很晚去玩手機，追劇。導致會出現飛蚊癥的情況。不過這都屬于生理性，這種情況恢復是很容易的。適當的休息即可。不過很多的老年人由于年齡的不斷增大，導致身體很多的器官逐漸老化，會出現飛蚊癥嚴重的情況，那么吃什么可以緩解呢？

　　1、富含維生素A的食物。因為如果體內的維生素A不足的話，視紫紅質的再生性會很慢，并且暗適應時間會延長，嚴重時就會變成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足就會出現干眼病，此病進一步的發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還會出現角膜皺折和畢脫氏斑。所以平時的生活中可以多吃一些各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中，因為這些食物里面含有豐富的維生素A。

　　2、富含維生素C的食品。維生素C有著減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害的作用，這樣可以延緩飛蚊癥的發(fā)生。所以平時可以多吃一些柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　3、含鉻食物。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200個單位。時可以多吃一些谷物、肉類、乳酪及蛋黃等。

　　很多老人都不把這個病放在心上，覺得年紀大了很正常。其實這種病如果發(fā)展起來了會有很嚴重的后果，患病初期可能只有飛蚊感、閃光感，但是嚴重發(fā)展后，會導致玻璃體后脫離、視網膜脫落、視網膜裂孔、玻璃體黃斑等致盲性的眼病，可能會失明，所以建議還是及早發(fā)現及早治療。