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護(hù)眼:眼睛如此脆弱,保護(hù)眼睛很重要!

2018-05-17 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下,會(huì)增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車,哪怕是短短的幾分鐘,也一定要帶上寬沿太陽(yáng)帽,保護(hù)眼睛免受太陽(yáng)直射。

 現(xiàn)在生活越來(lái)越好,為什么孩子的視力卻越來(lái)越差?孩子的眼睛怎么啦!

 
眼睛也怕曬!
 
眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光下,會(huì)增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽(yáng)光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車,哪怕是短短的幾分鐘,也一定要帶上寬沿太陽(yáng)帽,保護(hù)眼睛免受太陽(yáng)直射。
 
意外受傷!
 
在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)眼睛,不要對(duì)著他人的面部和眼睛擲物;進(jìn)行打球等拋擲性體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要反應(yīng)敏捷,使臉部避開(kāi)迎面而來(lái)的球等。課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍;盡量避免燃放煙花爆竹,以免炸傷眼睛。
 
過(guò)敏物質(zhì)接觸!
 
過(guò)敏時(shí)節(jié),有的同學(xué)愛(ài)流眼淚,這很可能是過(guò)敏引起的。眼睛過(guò)敏的同學(xué)外出時(shí),需要帶上包繞的護(hù)目鏡或泳鏡,以避免接觸花粉或其他引起過(guò)敏的物質(zhì)。
 
眼睛經(jīng)常性疲勞!
 
讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),易引起眼球充血,產(chǎn)生眼疲勞,適當(dāng)?shù)姆潘?、休息有助于眼睛緩解疲勞,?duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。

戶外活動(dòng)鍛煉時(shí)間少!
 
兒童不要總是呆在室內(nèi),課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等,使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛,緩解視疲勞。節(jié)假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。

飲食過(guò)于單一!
 
不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一,應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果,對(duì)預(yù)防近視有益。同時(shí)要少吃甜食。
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