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躺著看書,對眼睛會有傷害嗎?

2018-05-13 來源:朝陽眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:躺著看書的時候,兩眼不在同一水平狀態(tài),眼與書本的距離遠近不一致,兩眼視線也不一致,為了看清字跡,自然就會把書本移近眼睛,從而加重眼睛的負擔,久之易形成近視。

 雖然2017年已經(jīng)過去了大半個月,但引人關注的“豆瓣2017年度讀書報告”,卻是最近才出來!

 
隨意截選一些讀友,少則三四十本,多則一兩百本。
 
在書本閱讀上,也許你可能被生活中遭的人“一葉障目”,卻可以通過網(wǎng)絡見識各路大神的“汗牛充棟”。
 
其實,他們讀那么多書,小愛一來佩服,二來也很有疑問——他們哪來那么多時間,眼睛不累嗎?眼睛不要休息嗎?
 
他們看書都是啥姿勢?乖巧的在書桌前,還是在床上或沙發(fā)上躺著看?
 
如果躺著看書,對眼睛會有傷害嗎??
 
不用小愛說,大家都知道,躺著看書,對眼睛會有傷害。
 
但這里,為了保護讀者朋友們的眼健康,小愛還要告訴大家,除了躺著看書的習慣不好。其他的一些看書習慣也應該引起你的注意,盡量更正:
 
小常識
 
⊙躺著看書的時候,兩眼不在同一水平狀態(tài),眼與書本的距離遠近不一致,兩眼視線也不一致,為了看清字跡,自然就會把書本移近眼睛,從而加重眼睛的負擔,久之易形成近視
 
⊙由于車廂的震動、身體的搖擺,會使眼睛和書本距離無法固定,為看清楚書本上的字跡,兩眼需要隨時追隨目標,不停地改變眼的調節(jié),加上得不到合適的照明,書面上的反光忽明忽暗,極易引起視疲勞。
 
⊙在陽光下看書,光線強烈,即使眼睛不直對著陽光,書報的紙張也會反射強烈的陽光,對眼睛造成刺激,久而久之,很容易導致視力的下降。而且,在陽光下看書,強烈的陽光刺激眼睛,不但字跡看不清楚,還容易產生嗜睡感,影響學習效果。
 
⊙若文字過小過密,眼睛不能清晰地看清字體,孩子就會自然的湊近書本,很容易導致視疲勞,久之易形成近視。
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