嗒嗒嗒...,墻上的鐘表顯示凌晨0點(diǎn)了

房間的某一個角落里，

一個臉上泛著藍(lán)光的身影，在黑暗中正慢慢向桌子跟前移動，

同時藍(lán)光忽明忽暗，

突然，叭的一聲，一個水杯掉地上了，吵醒了本應(yīng)該睡覺的人。

這時忽然有人敲門，咚咚咚，沒人應(yīng)，

咚咚咚，還是沒人應(yīng)，咚咚咚......，時間好像靜止了！

終于，有個不耐煩的聲音從門外傳來，你個死丫頭，還不睡覺，干嘛呢，還在看手機(jī)呢？

嚇?biāo)廊税?，只是想喝杯水而已?/p>

老媽的聲音一如既往的河?xùn)|獅吼??！嚇得我趕緊關(guān)機(jī)睡覺。

你有沒有這樣的經(jīng)歷呢，晚上為了玩手機(jī)，關(guān)掉燈，偷偷的躲在被窩里玩手機(jī)！或者晚上睡覺前習(xí)慣性的關(guān)燈躺床上玩手機(jī)，打游戲，感覺自己困得快要睜不開眼了，還是不想放下手機(jī)？

漲姿勢|這幾種玩手機(jī)的姿勢你是哪一種呢？

有這些玩手機(jī)習(xí)慣的朋友要注意了，愛爾眼科專家表示，摸黑玩手機(jī)很有可能得青光眼，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致失明！

黑暗中玩手機(jī)危害超乎想象

睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)會導(dǎo)致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，使得瞳孔擴(kuò)大并加重瞳孔阻滯等，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致永久失明。

據(jù)28歲的青光眼患者張女士說，睡覺前，她習(xí)慣性的關(guān)掉燈，在黑暗的環(huán)境中玩手機(jī)游戲和看新聞，結(jié)果竟然真的“中招”了。

由于長期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機(jī)，從而導(dǎo)致眼壓升高，眼部供血不足等，導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

原理：黑暗中瞳孔擴(kuò)大。

青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。眼內(nèi)壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。

如不及時治療，視野可全部喪失甚至失明。因此青光眼是致盲的主要病種之一。

青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)，瞳孔自然擴(kuò)大，就會引發(fā)閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經(jīng)損壞，就會失明。

如果實(shí)在想玩手機(jī)，就開著一盞不太亮的燈吧！

眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)一步還會導(dǎo)致近視加深。

為了降低眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護(hù)作用。

屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。

如果你實(shí)在是喜歡玩手機(jī)，注意不要關(guān)燈看手機(jī)了，如眼睛有不舒服，要及時到醫(yī)院檢查治療，以免錯過最佳治療時間。