成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 辦公室族多做這些動作

辦公室族多做這些動作

摘要:干眼癥是因為紋眼線會使眼瞼板腺開口被“堵”住,使瞼板腺分泌脂質(zhì)減少,從而破壞眼淚質(zhì)量,直接導致眼表水分蒸發(fā)加快。

干眼癥是因為紋眼線會使眼瞼板腺開口被“堵”住,使瞼板腺分泌脂質(zhì)減少,從而破壞眼淚質(zhì)量,直接導致眼表水分蒸發(fā)加快。長期面對電腦、辦公室工作者、暑期超時用電腦者、春秋季節(jié)、冬季配戴隱形眼睛者、長期在空調(diào)室內(nèi)工作等均易是干眼癥的高發(fā)人群。

辦公室族多做這些動作

1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打??诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯的方法,可以有效的改善眼睛干澀。

2、熱敷:熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

3、眨眼:

如果你不眨眼,附著在眼臉上的眼淚就無法經(jīng)由淚腺分泌出來;眼板腺就無法分泌油性分泌物來使你的眼球保持滋潤。你的眼皮底下藏著許多叫“眼板腺”的腺體。淚水跟這些腺體所分泌的油性分泌物充分混合從而在眼睛上形成一個滋潤保護膜。

正常眨眼頻率為每分鐘16-20次。但是當我們在看電子顯示屏時,眨眼次數(shù)是每分鐘7-8次,我們的注意力因為高度集中于屏幕上的內(nèi)容,而使眼睛的眨眼次數(shù)在無形中減少,從而也降低了眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌。

4、穴位按摩

中醫(yī)學認為,通過穴位按摩也是用來緩解干眼癥的一個非常的好方法,穴位的按摩有眼睛周邊的穴位和耳朵周邊的穴位之分,耳朵穴位則是對應眼睛反射區(qū)的。

按摩眼部的穴位:可以選用晴明穴、太陽穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、四白穴等穴位進行局部的按摩治療。按摩穴位則要注意的兩點,一是、穴位要準確;二是、一定要有適當?shù)亓Χ?,局部要感覺有酸沉感,否則效果不好的。

辦公室族早上起床后,兩手進行摩擦生熱,然后閉上眼睛,手指心分別蓋住眼睛進行“熱敷”。接著再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓,大概按摩20秒即可。這種方法有助促進眼部血液循環(huán)、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞,治療和減輕干眼病。

不管是什么問題導致發(fā)生干眼病,全部只有把病因消除、眼睛的淚膜健康形成后才算是治愈。因此一定要聽專家的建議,培養(yǎng)良好的生活習慣和用眼衛(wèi)生,才能取得好的治療效果哦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
昌黎县| 嘉定区| 定西市| 镇江市| 余江县| 塘沽区| 仁寿县| 广丰县| 改则县| 富裕县| 内乡县| 马关县| 江西省| 西和县| 十堰市| 赤水市| 泸州市| 长寿区| 上林县| 镇雄县| 比如县| 茶陵县| 莱芜市| 呼伦贝尔市| 保山市| 德州市| 甘孜县| 平山县| 芦溪县| 淮滨县| 甘德县| 保亭| 响水县| 东乡族自治县| 威宁| 阿拉尔市| 南乐县| 西和县| 乐都县| 云浮市| 尉氏县|