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糖友護眼小貼士,六招守護眼健康!

2018-04-07 來源:武漢愛爾眼科眼底病科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果血糖能夠控制好,視網(wǎng)膜就能保護好,根據(jù)美國糖尿病協(xié)會的研究成果,血糖控制不佳的患者發(fā)展為視網(wǎng)膜病變的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期監(jiān)測血糖,遵循健康的飲食和運動方案,在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

01、與眼科醫(yī)生結(jié)伴控糖

當(dāng)糖友注意到視力有任何改變或問題時,及時通知醫(yī)生,他能提供合適的篩查和治療方案,以降低你視力喪失的風(fēng)險。

02、定期做散瞳檢查

散瞳檢查可較早發(fā)現(xiàn)與糖尿病相關(guān)的眼部問題。有些糖友每年接受一次散瞳檢查即可,但糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者需要更頻繁的散瞳檢查。

03、控制血糖

如果血糖能夠控制好,視網(wǎng)膜就能保護好,根據(jù)美國糖尿病協(xié)會的研究成果,血糖控制不佳的患者發(fā)展為視網(wǎng)膜病變的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期監(jiān)測血糖,遵循健康的飲食和運動方案,在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

04、檢測血壓和膽固醇

血壓升高就好比打開了水龍頭,造成眼睛中滲漏的血管滲漏出更多的液體。當(dāng)血液中的膽固醇含量升高時,更多的脂肪會從受損的血管中滲漏出來,所以,如果醫(yī)生開出了降血壓,降膽固醇的藥物,一定要按時按量服用,并遵循有益于心臟健康的低脂低鹽飲食方案。

05、改善飲食

營養(yǎng)豐富均衡的飲食能改善糖友的雙眼和全身健康,葉綠蔬菜和富含脂肪酸、類黃酮的食物對保護視力特別有益。有科研成果表明,食用富含類黃酮的果蔬能將糖尿病視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險降低30%。

06、運動起來

運動有助于身體更好的利用胰島素,從而控制血糖、燃燒額外體脂、增強骨骼和肌肉力量、降低血壓和膽固醇、改善血液循環(huán)、減輕壓力并提升能量和情緒。然而,如果你患有嚴(yán)重的增值性視網(wǎng)膜病,就要避免劇烈運動和舉重,以防造成出血。

 

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