成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 高度近視者不宜進行哪些運動?

高度近視者不宜進行哪些運動?

2018-04-06 來源:文慈眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)臨床經(jīng)驗,相當(dāng)多的高度近視是軸性近視,也就是眼軸被拉長。眼軸被拉長,就好像氣球被吹大,氣球壁會變薄,我們的視網(wǎng)膜也會變薄,它能承受的壓力也就變小。

為何高度近視者不宜進行激烈運動?

一般人認(rèn)為,近視度數(shù)會影響視力的可見度與清晰度,但很少人知道,近視除了影響視力外,還決定眼軸的長度,而眼軸的長度會影響視網(wǎng)膜的厚薄度。

根據(jù)臨床經(jīng)驗,相當(dāng)多的高度近視是軸性近視,也就是眼軸被拉長。眼軸被拉長,就好像氣球被吹大,氣球壁會變薄,我們的視網(wǎng)膜也會變薄,它能承受的壓力也就變小。如果患者參與打籃球等劇烈運動,并且發(fā)生沖撞,就容易使視網(wǎng)膜脫落,而視網(wǎng)膜脫落的直接后果就是失明。一般來說,近視度數(shù)每增加300度,眼球前后徑約增加1毫米。因此,近視的度數(shù)越高,發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險越大。

高度近視者不宜進行哪些運動?

1、籃球、足球等激烈運動

打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運動對于高度近視患者來說,都是不宜做的。因為這些運動的對人體的沖擊力極大,一不小心就容易沖撞到眼睛,使視網(wǎng)膜脫離,導(dǎo)致失明。所以,類似于籃球運動員、羽毛球運動員等運動職業(yè),對于近視眼來說都是不適宜選擇的。

2、過重的體力勞動

與上文所說的原理一樣,過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大,易使視網(wǎng)膜脫離引起失明。所以,高度近視患者應(yīng)減少過重體力勞動的量,選擇活動量較少的工作,量力而行,如果實在避免不了體力勞動,也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎,保護好自己的眼睛。

高度近視患者適宜做什么運動?

適量運動有利于強身健體,但也要在保證身體不受傷的前提下進行,對此,高度近視患者可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動,如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極等,這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。

愛眼貼士

高度近視患者除了不要進行激烈運動外,平時還需要注意以下習(xí)慣:

1.不要長時間看書。看書時要保持正確的閱讀姿勢,不要臥躺看書,不要在太陽底下看書,閱讀時要保持書本距眼睛30厘米,閱讀1小時后,要休息5分鐘。

2.不要長時間看手機、電視、計算機。晚上睡覺前1個小時最好不要看電子產(chǎn)品,避免強光給眼睛帶來的沖擊,而且,看手機時要注意調(diào)整畫面的亮度和對比度,以減少電子產(chǎn)品給眼睛帶來的傷害。

3.口服維生素B1、B2、A、C、D等,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果,以改善視網(wǎng)膜功能的恢復(fù)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
苏州市| 东至县| 长白| 乐昌市| 璧山县| 革吉县| 枝江市| 连江县| 南陵县| 葵青区| 云和县| 泾阳县| 通化县| 平阴县| 略阳县| 察哈| 济宁市| 扎兰屯市| 荃湾区| 若羌县| 教育| 塔河县| 高唐县| 临泽县| 永靖县| 富宁县| 祁连县| 揭西县| 当阳市| 南城县| 仙游县| 保亭| 沧源| 江安县| 老河口市| 安阳县| 白山市| 潮安县| 甘南县| 探索| 洱源县|