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秋季保濕,別忘了眼睛!

2018-03-28 來(lái)源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難。據(jù)了解,成人一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時(shí),人往往因過(guò)于關(guān)注內(nèi)容,不自覺(jué)中減少眨眼次數(shù)。

干眼癥中老年人常見(jiàn)的一種眼睛問(wèn)題,主要是由于淚液量減少或淚液質(zhì)量異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降,并伴有眼睛不適,繼而引發(fā)眼睛表面組織的病變。”專家表示,干眼癥的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感,常出現(xiàn)眼酸、眼癢等癥狀,且怕光及視力減退,有些患者還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等表現(xiàn),在檢查時(shí)可以看到眼結(jié)膜充血。

“原來(lái)干眼癥多是中老年才易患的疾病,但是現(xiàn)在由于年輕人長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視、游戲機(jī)等,這種病也越來(lái)越年輕化。”專家表示,“正常人一分鐘會(huì)進(jìn)行40次眨眼,如果長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,眨眼的頻率將會(huì)降低,這不但導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上,還會(huì)導(dǎo)致淚液的蒸發(fā)增加,因此用電腦一小時(shí)應(yīng)休息幾分鐘。在空氣污染方面,空氣中的粉塵如果進(jìn)入眼睛,不但會(huì)造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變,還會(huì)導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上。

預(yù)防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難。據(jù)了解,成人一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時(shí),人往往因過(guò)于關(guān)注內(nèi)容,不自覺(jué)中減少眨眼次數(shù)。專家認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人可“故意”多眨眼,通過(guò)眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,保持角膜表面潤(rùn)濕。另外,打哈欠能有效濕潤(rùn)眼球。專家認(rèn)為,盡量不要在黑暗中看電腦,黑白反差對(duì)眼睛有損害。

專家建議,用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)恢復(fù)瞼板腺功能有一定幫助,可改善因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀。

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