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家長(zhǎng)不應(yīng)成為傷害孩子視力的那個(gè)人

2018-03-07 來(lái)源:中國(guó)眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視會(huì)引起視物不清,而且高度近視可能會(huì)影響眼底功能,這部分群體在近視的人群中高達(dá)10%~20%,嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)引起視網(wǎng)膜脫離。

2004年,中山大學(xué)中山眼科中心何明光教授在廣州荔灣區(qū)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)15歲的青少年,近視發(fā)病率在78.4%左右;而另外一項(xiàng)調(diào)查顯示,在廣東偏邊遠(yuǎn)的樂(lè)昌沙坪鎮(zhèn),同樣是15歲的孩子近視發(fā)病率卻連10%都不到。

城市里的孩子眼睛近視率居高不下,家長(zhǎng)恐怕難辭其咎。一個(gè)最為常見(jiàn)的場(chǎng)景是:大人們出去吃飯,小朋友在旁邊吵吵鬧鬧,家長(zhǎng)往往會(huì)馬上給他一部手機(jī)或iPad,讓他自行玩耍。其實(shí),這種做法,就是傷害自己孩子眼睛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

家長(zhǎng)不應(yīng)成為傷害孩子視力的那個(gè)人

招數(shù)一控制電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害:手機(jī)>電腦>電視

近視加深程度和用眼距離的關(guān)系十分密切

“小孩的胳膊比較短,盯著電子產(chǎn)品聚精會(huì)神的,而近視加深程度和用眼距離的關(guān)系十分密切,離得越近,對(duì)眼睛的傷害是加倍的,所以我一般都會(huì)讓孩子使用電腦學(xué)習(xí)而不是手機(jī)。”

孩子眼睛使用的調(diào)節(jié)力(即屈光度)和距離的關(guān)系為:

1/距離(單位/米)=D(屈光度)

例如,孩子看手機(jī)的距離大概為20厘米,所用的調(diào)節(jié)力為5.00D(500度),看電腦的距離大概為50厘米,所用調(diào)節(jié)力為2.00D(200度),看電視距離一般都有3米以上,最多只用了0.33D的調(diào)節(jié)力,即33度,因此,電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害,手機(jī)>電腦>電視,家長(zhǎng)應(yīng)特別關(guān)注。

近視會(huì)引起視物不清,而且高度近視可能會(huì)影響眼底功能,這部分群體在近視的人群中高達(dá)10%~20%,嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)引起視網(wǎng)膜脫離。

招數(shù)二幫孩子戰(zhàn)勝拖延癥

可能有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō),孩子課業(yè)繁重,就算他不玩手機(jī)電腦,作業(yè)總是要做的吧?我家孩子每天晚上做到十一點(diǎn),能不近視嗎?

其實(shí)呀,小孩子做作業(yè)的時(shí)間長(zhǎng),不一定是作業(yè)多,可能是孩子的“拖延癥”犯了!

孩子學(xué)習(xí)也要學(xué)會(huì)時(shí)間管理

“我家孩子以前也是這樣,作業(yè)能從晚上八點(diǎn)鐘做到深夜,后來(lái)我就要求他,必須在九點(diǎn)半前寫完,寫不完也要收起來(lái)。”“別以為孩子坐在那里四五個(gè)小時(shí)是在專心學(xué)習(xí),其實(shí)小孩子專注時(shí)間是很短的,家長(zhǎng)要用一些技巧讓孩子在短時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù),讓他的眼睛有充足的休息時(shí)間。”

招數(shù)三定期檢查,多多撒野

一線城市孩子的近視率之所以很高,是因?yàn)橄鄬?duì)于生活在鄉(xiāng)郊地區(qū)的孩子,戶外活動(dòng)的時(shí)間短很多。實(shí)驗(yàn)證實(shí),每周不少于20小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)防控近視有一定幫助:在動(dòng)態(tài)陽(yáng)光下,體內(nèi)分泌多巴胺,該成分可能減慢眼軸生長(zhǎng),且在眼睛所能承受的強(qiáng)度內(nèi),動(dòng)態(tài)陽(yáng)光較室內(nèi)光源更能延緩近視進(jìn)展。所以家長(zhǎng)不妨鼓勵(lì)孩子多多親近大自然,盡情在戶外撒野也是對(duì)預(yù)防近視有好處的喔。

多釋放孩子們的天性,對(duì)眼睛有好處

在一線城市,家長(zhǎng)對(duì)孩子視力的重視程度相對(duì)更高,而在二三線城市,特別是一些小城市,重視程度偏低,其實(shí)不僅僅是近視的問(wèn)題,對(duì)于先天性高度近視、高度遠(yuǎn)視、散光造成弱視的情況應(yīng)足夠重視,在人群里3%~5%的小朋友存在弱視,且有部分是單眼弱視,一般家長(zhǎng)很難察覺(jué),小時(shí)候如果沒(méi)有得到很好的干預(yù)、治療,可能會(huì)影響小朋友的一生。

因此定期的眼部檢查、建立屈光檔案十分重要。屈光檔案可以密切跟蹤孩子的屈光度變化的狀況,相應(yīng)的視光檢查還可以評(píng)估整個(gè)眼部的健康狀況及視功能,如是否存在視疲勞和閱讀障礙、手和眼睛的協(xié)調(diào)功能如何、色覺(jué)功能有無(wú)異常等,以便及早發(fā)現(xiàn)眼部潛在的問(wèn)題。

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