青少年近視問題，一直是很多家長頭疼的大事。在這里給大家整理出國外一些國家保護(hù)青少年視力的做法，或許值得我們借鑒！

法國：從小保護(hù)眼睛

法國衛(wèi)生部網(wǎng)站的近期數(shù)據(jù)表明，20歲以下青少年近視眼的比例是20%左右。法國學(xué)校現(xiàn)在越來越重視學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為各種體育活動(dòng)都能有效預(yù)防近視眼。法國中小學(xué)都有定期的健康教育課程，讓學(xué)生們注意保護(hù)視力，其中關(guān)鍵的一條是讓學(xué)生每年至少檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視眼，就要馬上去配眼鏡以防止度數(shù)加深。

此外，法國政府規(guī)定嬰幼兒必須做三次體檢，分別在出生后的第八天、第九個(gè)月和第二十四個(gè)月，其中一項(xiàng)重要內(nèi)容就是視力檢查，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)在嬰幼兒時(shí)期查出孩子是否有先天或遺傳性的視力缺陷，如果有就可以在第一時(shí)間得到矯正和治療。

隨后，自孩子3歲進(jìn)入幼兒園后，學(xué)校會(huì)與社保系統(tǒng)聯(lián)手注意預(yù)防孩子出現(xiàn)近視眼。這主要表現(xiàn)在定期檢查視力、注重戶外運(yùn)動(dòng)、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣等。

法國學(xué)校食堂很注意食品營養(yǎng)的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例，這也有助于幫學(xué)生們預(yù)防近視眼。學(xué)校還時(shí)時(shí)告誡學(xué)生們?cè)趶?qiáng)烈光線下，要戴太陽眼鏡來保護(hù)視力，注意體育鍛煉來預(yù)防近視。

美國：重視日常保健近視率僅為中國的1/3

在美國，戴眼鏡的學(xué)生很少。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)輕之外，重視日常保健和積極矯正，使他們的近視率僅為中國的1/3。但少數(shù)族裔少年的視力問題相對(duì)比較突出。

在多族裔的美國，保護(hù)視力從來沒有被當(dāng)做一個(gè)單獨(dú)的問題來對(duì)待，從兒童到成年生活習(xí)慣，種族與健康狀況被各界認(rèn)為都會(huì)是成為影響視力的一些主要因素。兒童時(shí)期在學(xué)校的時(shí)候也沒有特殊的保健操和其他對(duì)視力進(jìn)行鍛煉的活動(dòng)。

在華盛頓舉行的保護(hù)視力高峰會(huì)議上，一項(xiàng)最新的統(tǒng)計(jì)顯示，在美國，亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高，各界鼓勵(lì)新移民(微博)要克服目前語言和心理上的障礙，對(duì)兒童的視力問題提及注意以盡早求醫(yī)，父母與教育者應(yīng)該鼓勵(lì)兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)，減少上網(wǎng)與打游戲等這樣的活動(dòng)。

日本：限制游戲，矯正姿勢

在日本，盡管學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)不重，但游戲的誘惑仍然讓不少家長飽受孩子視力不佳的折磨。

根據(jù)日本文部省發(fā)布的學(xué)校保健調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2006年視力不足1.0的孩子小學(xué)生為24.1%，中學(xué)生是50.1%，高中生是58.1%，近視的學(xué)生是60年前的5倍。近年來視力在0.7以下的兒童也增加了10%。

近年來很多家長開始組成聯(lián)盟，共同限制孩子玩游戲的時(shí)間，只許周末玩一次，一次不超過半小時(shí)，或者有的家長允許每周玩兩次，每次不超過15分鐘?？傊恢芡嬗螒虻臅r(shí)間不能超過半小時(shí)。

此外，日本家長非常注意糾正孩子的寫字姿勢。日本許多家里都有專門的學(xué)習(xí)桌，學(xué)習(xí)桌制作考究，配有專門的書架和燈具。特別是燈具，都是保護(hù)視力的，不僅不會(huì)產(chǎn)生傷害視力的頻閃，而且還加了濾光片，過濾掉刺眼的眩光，另外，燈的角度、亮度、與桌面的距離等，都是經(jīng)過嚴(yán)格計(jì)算的，全方位保護(hù)孩子視力。

孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢發(fā)現(xiàn)。體檢中，一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生有近視、散光等問題，就會(huì)立即通知家長盡快帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院。

德國：建立視力檔案，推行護(hù)眼觀念

近年來德國青少年的近視率，一直保持在15%左右。為何德國能這么好的控制青少年的近視問題？

德國成立了一個(gè)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)。這是一個(gè)專門指導(dǎo)和管理青少年視力的組織，由德國聯(lián)邦教育局及德國聯(lián)邦衛(wèi)生局等機(jī)構(gòu)共同創(chuàng)建。該協(xié)會(huì)經(jīng)常深入學(xué)校，對(duì)幼兒園、中小學(xué)的學(xué)生進(jìn)行視力跟蹤調(diào)查，定期檢查學(xué)生視力、建立青少年視力檔案、發(fā)現(xiàn)視力降低者、及時(shí)進(jìn)行檢查矯正。

并且，年年推出青少年視力報(bào)告，讓各界了解德國青少年的近視現(xiàn)狀。每年還會(huì)評(píng)出保護(hù)視力出色的學(xué)校。

現(xiàn)在許多德國學(xué)校里推廣眼部肌肉操，每天上下午在學(xué)校各做1次，晚上睡覺前再做1次。協(xié)會(huì)專家表示，眼部肌肉過度疲勞是導(dǎo)致青少年近視的主要原因，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。家長要讓孩子保證接受到充足的光線。外出時(shí)，若室外陽光過強(qiáng)，一定要給孩子戴墨鏡。

加拿大：沒有家庭作業(yè)規(guī)定戶外時(shí)間

加拿大中小學(xué)（尤其是小學(xué)）普遍課時(shí)較短，大多數(shù)省份法定上課時(shí)間為每日上午9—11點(diǎn)，下午1點(diǎn)到3點(diǎn)半，這樣短的課時(shí)，學(xué)生在課堂上的用眼強(qiáng)度自然不會(huì)很大。

保障學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間，是確保中學(xué)生用眼衛(wèi)生的另一關(guān)鍵。在加拿大全國范圍內(nèi)，教育部門嚴(yán)禁拖堂、補(bǔ)課等行為，且多數(shù)省份規(guī)定，中小學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于每天2小時(shí)，低年級(jí)學(xué)生每天戶外活動(dòng)須達(dá)到4.5小時(shí)。

通過衛(wèi)生福利體系進(jìn)行學(xué)生視力保健也很重要。在加拿大，公立中小學(xué)每學(xué)期末，家長都會(huì)收到校方寄來的“愛眼信”，其中詳細(xì)闡述眼保健的重要性，用眼衛(wèi)生注意事項(xiàng)，以及定期接受視力檢查等。

在加拿大，眼科本不屬于醫(yī)保體系，成年人看眼科需繳納不菲的費(fèi)用，但未成年人卻是例外，他們可以每年兩次免費(fèi)接受眼科檢查，如果醫(yī)生認(rèn)為需要，治療和配眼鏡也同樣是免費(fèi)的。

寫在最后

近年來，關(guān)于青少年視力的保護(hù)問題引起了全世界的迫切關(guān)注。孩子的一旦視力下降，不是一朝一夕就能提升，而我們要做的不僅僅是改掉孩子不合理的用眼習(xí)慣，更應(yīng)該在飲食方面進(jìn)行內(nèi)在營養(yǎng)的鞏固，使孩子的視力提升并穩(wěn)固。

護(hù)眼時(shí)光提倡使用健康、安全、高效養(yǎng)護(hù)手法來提升孩子的視力，因此護(hù)眼時(shí)光將禪醫(yī)經(jīng)絡(luò)按壓與食療相結(jié)合，標(biāo)本兼顧的提升孩子視力的同時(shí)，提高孩子的整體身體素質(zhì)。