經(jīng)常坐在電腦前如何保護好視力
摘要：注意正確的操作姿勢 應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。
電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網(wǎng)絡(luò)的危害是十分必要的。電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。那么，經(jīng)常做在電腦前如何保護好視力呢?下面由好視力的小編為大家詳細的介紹。
1、注意工作環(huán)境電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。
2、注意正確的操作姿勢應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
3、注意保護視力要避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應在40-50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。
4、要增強自我保健意識工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身
體檢查和自我心理測定。
溫馨提示：以上介紹的是經(jīng)常做在電腦前如何保護好視力，建議您平時在生活上
保護眼睛。祝早日康復!
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