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眼保健操做了很多年還是近視了,還要做下去嗎?

2018-01-18 來源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視眼的成因之一是長(zhǎng)期看近處,導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣。眼保健操的設(shè)計(jì)初衷是想通過一種方法讓睫狀肌周圍放松,增加血供,達(dá)到延緩近視發(fā)展的目的,不能說沒有用。

  我國(guó)近視呈現(xiàn)出發(fā)病率高、低齡化等趨勢(shì)。眼保健操做了很多年,為何近視發(fā)病率仍越來越高?減少近距離用眼、增加戶外活動(dòng)、追蹤屈光發(fā)育情況、及時(shí)篩查佩戴眼鏡等,都對(duì)預(yù)防、延緩孩子近視有積極作用。

  學(xué)生近視檢出率上升低齡化趨勢(shì)明顯

  調(diào)查顯示,近年來我國(guó)學(xué)生近視檢出率有所上升,并呈現(xiàn)出低齡趨勢(shì)。“小眼鏡”問題不容忽視。

  近視為遺傳因素、環(huán)境因素共同作用。我們能做到的是如何通過改變環(huán)境因素預(yù)防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展,特別是減少病理性近視的發(fā)生。

  眼保健操做了很多年還是近視了,還用做下去嗎?

  雖然眼保健操一直在做,但是孩子的近視發(fā)病率越來越高,并且呈現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)。那么,是眼保健操?zèng)]有用嗎?

  近視眼的成因之一是長(zhǎng)期看近處,導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣。眼保健操的設(shè)計(jì)初衷是想通過一種方法讓睫狀肌周圍放松,增加血供,達(dá)到延緩近視發(fā)展的目的,不能說沒有用。

  眼保健操通過刺激眼周的穴位,主要起到兩個(gè)作用,一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài),使其處于放松狀態(tài);二是增加眼部的血供,眼睛的血流增加后,也有利于睫狀肌放松。

  假性近視的原理主要是睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣,現(xiàn)稱為調(diào)節(jié)滯后。對(duì)假性近視的治療要重視。正常情況下,孩子的近視度數(shù)每年會(huì)增加50度,采用一定的方法治療,每年可能只增加約20度,能讓孩子延緩發(fā)展為真性近視。

  預(yù)防、延緩近視都有哪些方法?

  減少近距離用眼、增加戶外活動(dòng)、追蹤屈光發(fā)育情況、及時(shí)篩查佩戴眼鏡等,都對(duì)預(yù)防、延緩孩子近視的發(fā)生、發(fā)展有積極作用。

  減少近距離用眼及增加戶外活動(dòng)是防控近視的有效手段。建議孩子近距離用眼半小時(shí)后,向遠(yuǎn)處眺望或做做眼保健操緩解一下疲勞。現(xiàn)在很多孩子經(jīng)常處于室內(nèi)環(huán)境,對(duì)保護(hù)視力不利,課間休息時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)。有循證研究表明,每天2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)有助于降低近視發(fā)生、發(fā)展的機(jī)率。

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