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簡便眼保健操防干眼癥

2016-05-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白領(lǐng)干眼癥患者漸漸增多,專家以為,眼保健操不管是對于成年人還是學(xué)生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進(jìn)眼四周血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。

  造成干眼很主要的一個原因是:當(dāng)人們凝視熒光屏?xí)r,眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少,由每分鐘眨眼20—25次,減少至5—10次,從而減少了眼內(nèi)潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間揭露在空氣中,使水分蒸發(fā)過快,造成眼睛干澀不適,長期如此就容易造成干眼癥,嚴(yán)重的乃至?xí)p傷角膜。很多人上學(xué)時做眼保健操只是周旋了事,畢業(yè)后就全體忘到腦后了,基本不以為這樣的保健操可以維護(hù)眼睛。

  專家表明:按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,特別是長期對著電腦的人更應(yīng)該堅持做眼保健操。

  白領(lǐng)干眼癥患者漸漸增多,專家以為,眼保健操不管是對于成年人還是學(xué)生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進(jìn)眼四周血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。

  提議學(xué)生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

  1.熒光屏應(yīng)在視線之下;

  2.為了避免反光和不明晰,電腦不應(yīng)安放在窗戶的對面或背面

  3.不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。

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