預(yù)防近視可用按摩經(jīng)絡(luò)保健法

2015-01-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：按摩經(jīng)絡(luò)保健法是什么呢？有什么作用呢？按摩經(jīng)絡(luò)保健法可緩解眼睛疲勞，從而治療近視和預(yù)防近視，效果是非常好的。下面讓我們一起來(lái)了解一下什么是按摩經(jīng)絡(luò)保健法，按摩經(jīng)絡(luò)保健法是怎樣的。

　　按摩經(jīng)絡(luò)保健法是什么呢？相信什么都對(duì)按摩經(jīng)絡(luò)保健法都不是很了解，按摩經(jīng)絡(luò)保健法可緩解眼睛疲勞，從而治療近視和預(yù)防近視，效果是非常好的。

　　按摩經(jīng)絡(luò)保健法之所以能預(yù)防和治療近視，是因?yàn)榻暿怯捎陂L(zhǎng)時(shí)間的用眼導(dǎo)致眼部肌肉疲勞引起的，按摩經(jīng)絡(luò)保健法可是眼部肌肉得到放松，從而起到預(yù)防近視的作用。下面一起來(lái)了解一下按摩經(jīng)絡(luò)保健法是怎樣的。

　　按摩經(jīng)絡(luò)保健法

　　1)揉按睛明穴。做時(shí)要閉上兩眼，用兩手拇指指腹按在睛明穴上，擠按鼻根，先向下按，再向上擠，一按一擠為1次，連做36次。

　　2)揉按太陽(yáng)穴與輪刮眼眶攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴。用左、右手的拇指指腹按在左、右的太陽(yáng)穴上，其余四指蜷起來(lái)，用左、右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮上、下眼眶。上眼眶從眉頭至眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角至外眼角，先刮上，后刮下，一上一下為1次，共36次。然后用拇指指腹揉太陽(yáng)穴36次。

　　足部按摩護(hù)眼法

　　1)點(diǎn)揉足臨泣穴、俠溪穴、水泉穴、束骨穴各3分。

　　2)先試壓腳掌，取痛感最強(qiáng)的部位壓揉2至3分，接下來(lái)搓擦第二趾、第三趾、第四趾、第五趾趾根各1分。

　　3)按壓、搓擦足部眼、肝臟、腎臟、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3分。對(duì)于假性近視者，可加按足部腎上腺、腦垂體、生殖腺反射區(qū)各2至3分。

　　4)壓揉雙足拇趾5分，把第四趾根部下面出現(xiàn)的硬塊揉散，一般每回5分。

　　5)左、右轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝與手腕各10分。

　　以上是關(guān)于“預(yù)防近視可用按摩經(jīng)絡(luò)保健法”的介紹，按摩經(jīng)絡(luò)保健法的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，不過(guò)建議大家一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受按摩經(jīng)絡(luò)保健法，這樣效果才會(huì)更有保障。

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