2019-11-07
不是所有的零食都會(huì)發(fā)胖 減肥零食嘗一嘗
當(dāng)紫菜被烤熟之后，就會(huì)變成海苔。在海苔里面不僅含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以滿(mǎn)足我們?nèi)梭w對(duì)微量元素的需求，同時(shí)作為一種零食，它的熱量非常的低，但是纖維含量卻很高，不會(huì)讓我們有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。所以正在減肥的人不用害怕可以放心的去食用。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲(chóng)，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲(chóng)嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來(lái)，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
當(dāng)紫菜被烤熟之后，就會(huì)變成海苔。在海苔里面不僅含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以滿(mǎn)足我們?nèi)梭w對(duì)微量元素的需求，同時(shí)作為一種零食，它的熱量非常的低，但是纖維含量卻很高，不會(huì)讓我們有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。所以正在減肥的人不用害怕可以放心的去食用。
想要通過(guò)喝紅酒養(yǎng)生的話(huà)，要注意喝酒的時(shí)間，比如說(shuō)在晚上七至九點(diǎn)半之間是最適合的，因?yàn)檫@段時(shí)間里人體肝臟能夠更好地發(fā)揮功能，能夠更容易代謝酒精。過(guò)了九點(diǎn)半以后，就不要喝酒了，因?yàn)樵酵蟾闻K對(duì)酒精的分解能力會(huì)越弱，不利于酒精代謝。
銀耳的本色應(yīng)該是普通的白色，略帶微黃。特別發(fā)黃的情況，應(yīng)該是放得時(shí)間太長(zhǎng)，銀耳受潮或發(fā)霉成分發(fā)生了變化，變質(zhì)的銀耳不像剛買(mǎi)回來(lái)那樣干燥，手摸會(huì)有潮濕感。
白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后煮沸得來(lái)，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。
秋季很多堅(jiān)果都成熟了，比如核桃、板栗、松子、開(kāi)心果等等，正是食用堅(jiān)果的好時(shí)候。堅(jiān)果中的營(yíng)養(yǎng)成分如不飽和脂肪酸、維生素E、微量元素等，含量都非常豐富。適量食用，每天一小把，約25-30克左右，不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助緩解秋燥。
將老鴨肉洗好，并且將比較大塊的肉再切分一次，因?yàn)樯碳姨幚砗靡院?，切的也許沒(méi)有那么小塊。洗好了以后，先放在一旁，再燒一鍋開(kāi)水，等水開(kāi)了以后，將鴨肉塊放進(jìn)去煮個(gè)一兩分鐘，焯燙了幾分鐘后撈起來(lái)備用。
將老鴨肉洗好，并且將比較大塊的肉再切分一次，因?yàn)樯碳姨幚砗靡院?，切的也許沒(méi)有那么小塊。洗好了以后，先放在一旁，再燒一鍋開(kāi)水，等水開(kāi)了以后，將鴨肉塊放進(jìn)去煮個(gè)一兩分鐘，焯燙了幾分鐘后撈起來(lái)備用。
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來(lái)侵害時(shí)各類(lèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋冬季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
相信很多人都知道香蕉具有排便的作用。雖然說(shuō)香蕉吃起來(lái)很甜，但是熱量很低。其實(shí)在鄉(xiāng)下里面100克的熱量?jī)H有87的卡路里。同時(shí)在香蕉里面含有非常豐富的鉀元素，可以有效的減少我們體內(nèi)脂肪的堆積。
廣陳皮功效多、用處廣，大部分人都能食用。但“是藥三分毒”，廣陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者要慎用、不用。中秋已過(guò)，很多人講究秋冬進(jìn)補(bǔ)，在補(bǔ)藥中加入適量廣陳皮，可助脾胃運(yùn)化、補(bǔ)而不膩，讓藥效更好吸收。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們