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兒童哮喘寶典5:哮喘兒童可以運動嗎?

2017-10-13 來源:醫(yī)學界兒科頻道  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘兒童可根據(jù)自己的興趣和愛好,選擇運動項目,如游泳、劃船、騎自行車、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球,以及耐寒鍛煉、呼吸鍛煉等。
  哮喘兒童的急性發(fā)作中有一種特殊類型,運動性哮喘。是指氣道高反應(yīng)者在劇烈運動后導(dǎo)致急性氣道狹窄和氣道阻力增高的病理現(xiàn)象,多在運動后不久或運動的5~15分鐘之內(nèi)出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣短和喘息等癥狀,同時伴肺功能下降,30~60分鐘內(nèi)可自行緩解。這是由于運動后隨著氣道表面液體水分的蒸發(fā),氣道粘膜表面的液體為高滲透壓,形成的滲透壓使附近細胞出現(xiàn)容量減少,粘膜的干燥和滲透壓增高的刺激使肥大細胞脫顆粒,這一關(guān)鍵步驟導(dǎo)致炎癥介質(zhì)的釋放,引起氣道平滑肌的收縮和氣道的狹窄。
 
  因為有這種現(xiàn)象,部分哮喘兒童的家長不讓孩子參加運動,甚至要求免修體育課,其實是完全錯誤的,這也違背了哮喘治療的真正目標。我們希望哮喘兒童能得到完全地臨床控制,能與其他健康兒童一樣,參與正常的健康鍛煉。世界上很多運動員,比如美國的游泳名將菲爾普斯,英國的足球球星貝克漢姆,年幼時都有哮喘,但并不妨礙他們長大之后成為優(yōu)秀的運動員。所以,哮喘兒童經(jīng)過規(guī)范的治療和指導(dǎo),是完全可以參加運動的。

  哮喘兒童需要適度的運動
 
  哮喘兒童可根據(jù)自己的興趣和愛好,選擇運動項目,如游泳、劃船、騎自行車、散步、慢跑、羽毛球、乒乓球,以及耐寒鍛煉、呼吸鍛煉等。
 
  哮喘兒童應(yīng)選擇較自由的、競爭性不強的非比賽性體育項目,避免參加競爭性強或運動量大的活動,否則會精神緊張、求勝心切、體力不支等,影響患兒情緒,誘發(fā)哮喘。
 
  運動過程中注意事項
 
  外出活動時,應(yīng)隨身攜帶急救藥品,如萬托林。做好準備活動,循序漸進,先輕后重,先慢后快,逐步適應(yīng),勿操之過急。無論何種活動,如有身體不適或病情復(fù)發(fā),即應(yīng)停止活動,原地休息,必要時吸入急救藥品。
 
  盡量在溫暖、潮濕的地方活動?;顒訒r由于呼吸加快,氣道水分和熱量丟失,若在干燥、寒冷的地方活動,容易誘發(fā)哮喘,應(yīng)當盡量避免。

  耐寒訓(xùn)練預(yù)防兒童哮喘
 
  哮喘兒童應(yīng)從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉,以增加機體耐寒冷的適應(yīng)能力,預(yù)防哮喘發(fā)作。具體措施包括有計劃地少穿衣服,適當?shù)亟佑|冷水,每日進行晨跑等。這一過程要循序漸進,以不引起兒童過度寒冷為度;經(jīng)耐寒鍛煉的哮喘兒童,冬季哮喘發(fā)作的次數(shù)會減少。
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