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運動性哮喘到底要不要運動,看完文章就知道,太絕了!

摘要:因為研究發(fā)現(xiàn)熱身運動可使患者產(chǎn)生運動不應(yīng)狀態(tài),即運動性哮喘患者在運動后40min內(nèi)進行同樣運動時其支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣。

  運動性哮喘在劇烈運動后容易發(fā)作,這是哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型,運動性哮喘遷延不愈,反復(fù)發(fā)作,易造成病人精神和肉體上的很大痛苦,那么要如何預(yù)防運動性哮喘呢,下面專家介紹一下。

  如何預(yù)防運動性哮喘?

  運動前做熱身運動

  因為研究發(fā)現(xiàn)熱身運動可使患者產(chǎn)生運動不應(yīng)狀態(tài),即運動性哮喘患者在運動后40min內(nèi)進行同樣運動時其支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣。

  避免吸入干冷空氣

  讓患者避開寒冷、干燥的環(huán)境而在溫暖、潮濕的環(huán)境下進行運動,運動時不用口呼吸而用鼻呼吸,但在實踐中此措施較難完成,此時可讓患者戴口罩以起到加溫保濕作用,有助于預(yù)防運動性哮喘的發(fā)作。

  運動前使用預(yù)防藥物

  運動前使用預(yù)防藥物。服藥時間應(yīng)更提前些,通常于運動前2小時口服β2受體激動劑。

  注意營養(yǎng)均衡

  運動性哮喘患者應(yīng)該多吃木耳、銀耳、扁豆、玉米、藍莓、桑葚、紅提葡萄等等對身體好的雜糧食物和調(diào)節(jié)生理的水果,對身體不但不會加重病情還是很有益處的,但平時注意營養(yǎng)平衡,可提高身體抵抗力。

  哮喘患者的體質(zhì)是比較弱的,因此運動是不能放棄的,但要根據(jù)自身情況,選擇合適的運動,避免不當(dāng)?shù)倪\動引起疾病發(fā)作,另外患者還應(yīng)做好保暖工作,補充營養(yǎng),積極配合醫(yī)生的治療,這樣才能更快恢復(fù)健康。

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