2015-04-09
科學(xué)用油 拒絕并發(fā)癥
必需脂肪酸是指人體生命活動(dòng)必不可少但人體不能自行合成，必須由食物來供給的幾種多不飽和脂肪酸，主要包括亞油酸（屬ω-6系列）和亞麻酸（屬ω-3系列）。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
必需脂肪酸是指人體生命活動(dòng)必不可少但人體不能自行合成，必須由食物來供給的幾種多不飽和脂肪酸，主要包括亞油酸（屬ω-6系列）和亞麻酸（屬ω-3系列）。
我們都知道，碳水化合物又稱糖類，是人體能量的最主要、最經(jīng)濟(jì)的來源。糖類根據(jù)分子結(jié)構(gòu)的繁簡(jiǎn)，分為單糖、雙糖、多糖三大類。單糖是最簡(jiǎn)單的碳水化合物
限制高鹽飲食尤為重要。食鹽是烹調(diào)不可缺少的物質(zhì)，也是人體鈉和氯離子的主要來源，對(duì)維持人的生命活動(dòng)有著重要的作用。
在增加熱量攝入的同時(shí)，還要增加一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熱能可以按照30～35千卡/公斤體重，蛋白質(zhì)按1.2克～1.5克/公斤體重的比例給予。
絕大多數(shù)糖尿病患者有遺傳因素，但生活中的不合理因素，如肥胖、過度飲食、運(yùn)動(dòng)不足、感染等也會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
喝咖啡的時(shí)候要盡量避免加糖和咖啡伴侶，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加熱量攝入。咖啡伴侶所含的氫化植物油對(duì)心血管健康的危害比咖啡本身更大?？杉舆m量牛奶，再加一些代糖品。
拓寬自己的情趣范圍。當(dāng)你打完一套太極拳，當(dāng)你練了瑜珈功，當(dāng)你行走在公園的小道上，當(dāng)你隨著音樂翩翩起舞時(shí)……你會(huì)心情舒暢的。
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