2017-05-22
一吃面血糖就高？好吃不升糖的吃面秘訣，一學(xué)就會(huì)！
合理油脂攝入能有效促進(jìn)碳水化合物的利用和節(jié)約蛋白質(zhì)作用，增強(qiáng)飽腹感具有扛餓效果，又能促進(jìn)脂溶性維生素（維生素ＡＤＥＫ）的吸收和利用。不過，有合血脂異常的糖友或心血管問題的糖友不推薦。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
合理油脂攝入能有效促進(jìn)碳水化合物的利用和節(jié)約蛋白質(zhì)作用，增強(qiáng)飽腹感具有扛餓效果，又能促進(jìn)脂溶性維生素（維生素ＡＤＥＫ）的吸收和利用。不過，有合血脂異常的糖友或心血管問題的糖友不推薦。
豬肝每百克熱量128千卡，每日宜30－50克，有養(yǎng)血、養(yǎng)肝、明目之功效，但膽固醇高，多吃可導(dǎo)致動(dòng)脈血管粥樣硬化，并發(fā)心血管疾病。
“321蔬菜模式”是指中餐或晚餐時(shí)應(yīng)選擇3種不同蔬菜、每餐蔬菜攝入量應(yīng)達(dá)300克，全天應(yīng)攝入6種不同蔬菜，毛重達(dá)600克左右。
胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以有效對(duì)抗人體內(nèi)的自由基，減少自由基對(duì)胰島細(xì)胞的損害，具有降血糖、降血脂的功效。
一般來說，早餐距離前一天晚餐的時(shí)間多數(shù)會(huì)超過12小時(shí)，此時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗差不多了，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖。
糖尿病患者要避免飲用特濃奶，這種奶雖然口味好，但是熱量高。不管飲用哪種牛奶，都不要加糖飲用，以免血糖迅速升高。但是為減少對(duì)胃腸道的刺激，可以加溫飲用。
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