2017-08-24
總說運(yùn)動(dòng)控糖，這五件事您做到了嗎
拋開運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)期收益，其短期益處可能更容易吸引你去堅(jiān)持下去。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說，最明顯的短期益處就是運(yùn)動(dòng)后血糖的改善，不過這種降糖作用和藥物一樣，過一會(huì)就會(huì)消退，所以你就不得不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
拋開運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)期收益，其短期益處可能更容易吸引你去堅(jiān)持下去。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說，最明顯的短期益處就是運(yùn)動(dòng)后血糖的改善，不過這種降糖作用和藥物一樣，過一會(huì)就會(huì)消退，所以你就不得不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
有俗語(yǔ)說：“啞巴吃黃連，有苦說不出！”一語(yǔ)道破黃連的真滋味。一般都知道黃連可以清熱、解毒、瀉火，其實(shí)它還有一個(gè)很重要的功效，便是對(duì)付糖尿病。
世間萬(wàn)物相生相克，只要出現(xiàn)一種新物種，必然會(huì)有一個(gè)物種與之相抗，以免肆意生長(zhǎng)，而糖尿病作為存在人群中的疾病，自然界必會(huì)有相應(yīng)預(yù)支抗衡的物體存在，我們來(lái)了解一下，什么食物才是糖尿病的克星。
如果糖尿病患者每日的飲食、運(yùn)動(dòng)都做得很好，口服藥幾經(jīng)調(diào)整，用量也已經(jīng)很大，而且并無(wú)耐藥性產(chǎn)生，但血糖卻還是越來(lái)越高，是為什么呢？是因?yàn)?型糖尿病是一個(gè)進(jìn)展性疾病，隨著時(shí)間的延續(xù)，病情會(huì)逐漸加重。
很多事情都講究“團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)”，這樣才能得到好的結(jié)果，比如一支足球隊(duì)，里面的球星固然重要，但其他球員同樣必不可少。糖尿病的管理同樣如此。
二甲雙胍，可能是糖友們聽得最多的降糖藥了。在經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)治療后，如果血糖不能得到良好的控制，許多糖友，特別是肥胖的2型糖尿病患者，第一次開始服用的降糖藥，就是二甲雙胍。
專家一致認(rèn)為，中西醫(yī)聯(lián)手，“降”、“調(diào)”結(jié)合才能優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。下面的五種情況比較適合中醫(yī)藥治療。
糖尿病的診斷主要依靠患者的癥狀和血糖水平，如空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等。望、聞、問、切是中醫(yī)診病的傳統(tǒng)手段，簡(jiǎn)稱四診。因此，通過望、聞、問、切可以掌握個(gè)體的氣血盛衰，正邪深淺，把握病人的體質(zhì)差異。
很多糖尿病患者選擇快步走作為控制血糖的主要運(yùn)動(dòng)，但走路時(shí)間有點(diǎn)“隨心所欲”，從臨床的實(shí)際效果看，如果只走10分鐘，降糖效果并不明顯。
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