2017-12-02
糖友堅(jiān)持有氧鍛煉+力量訓(xùn)練降糖效果會(huì)更佳
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，奧地利維也納大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新文獻(xiàn)回顧研究發(fā)現(xiàn)，與單一的一種運(yùn)動(dòng)相比，有氧鍛煉和力量訓(xùn)練相結(jié)合能取得更好的降糖效果。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，奧地利維也納大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新文獻(xiàn)回顧研究發(fā)現(xiàn)，與單一的一種運(yùn)動(dòng)相比，有氧鍛煉和力量訓(xùn)練相結(jié)合能取得更好的降糖效果。
使用任何皮下胰島素注射方案的患者都有顯著的皮下胰島素滯留傾向，這是由短效胰島素、中效胰島素和/或胰島素類似物共同作用所致。 這樣，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)時(shí)，即使事先刻意減少了注射胰島素的劑量，這種情況也仍然存在。持續(xù)皮下胰島素輸注（簡(jiǎn)稱“CSII”）使皮下胰島素滯留大為減少，很可能比皮下注射方案所產(chǎn)生的滯留要少一個(gè)數(shù)量級(jí)。
運(yùn)動(dòng)是防治2型糖尿病的重要手段，這在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成共識(shí)。但是，糖尿病患者應(yīng)該如何制訂運(yùn)動(dòng)處方，如何堅(jiān)持合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)呢？美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)(ADA)與美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(ACSM)新近頒布的《運(yùn)動(dòng)與2型糖尿病指南》作了明確的表述。
對(duì)于采用步行運(yùn)動(dòng)方式的2型糖尿病患者，改變步行強(qiáng)度(快慢步行交替)比保持恒定步行速度更有利于患者控制血糖水平。該研究結(jié)果8月4日在線發(fā)表于《Diabetologia》雜志。
糖尿病患者乘飛機(jī)航行時(shí)使用胰島素泵治療要比皮下注射方便的多，特別是到與我國(guó)時(shí)差較大的地區(qū)旅行時(shí)，后者常需要經(jīng)過(guò)3～5天才能逐漸調(diào)整好胰島素的注射時(shí)間，而使用胰島素泵治療者就簡(jiǎn)單多了。由于有了胰島素泵的基礎(chǔ)率連續(xù)輸注，不吃飯或推遲時(shí)間吃飯都不會(huì)發(fā)生低血糖或高血糖（當(dāng)然前提是平日基礎(chǔ)率使用正確，血糖控制良好）。
糖尿病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)對(duì)自身病情有所了解，從而排除運(yùn)動(dòng)禁忌證，如血糖控制不佳（空腹血糖＞16.7mmol/L）、出現(xiàn)酮癥酸中毒等，并結(jié)合并發(fā)癥嚴(yán)重程度進(jìn)行綜合考慮。
美國(guó)一項(xiàng)研究回顧了目前正應(yīng)用于門(mén)診2型糖尿病患者治療的胰島素治療方案，同時(shí)對(duì)1998年~2014年間胰島素使用及用法方面的相關(guān)證據(jù)進(jìn)行了評(píng)估。該研究發(fā)表于6月11日J(rèn)AMA雜志糖尿病特刊（JAMA2014Jun11;311(22):2315-25）。
如何運(yùn)用好胰島素治療?病友應(yīng)與醫(yī)生一起，監(jiān)測(cè)血糖，研究討論，摸索經(jīng)驗(yàn)，選擇劑量。病友如果能多加學(xué)習(xí)，自己熟練掌握注射技術(shù)，能夠在很大程度上提高治療效果。另外，掌握好胰島素的注射時(shí)間，也是一項(xiàng)重要的學(xué)問(wèn)。
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院副院長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)候任主委的翁建平和他的團(tuán)隊(duì)，打破2型糖尿病傳統(tǒng)治療方式，提出“早期對(duì)2型糖尿病患者進(jìn)行強(qiáng)化胰島素治療的效果明顯好于傳統(tǒng)治療方法，并能彌補(bǔ)傳統(tǒng)療法存在的缺陷”的全新觀點(diǎn)獲得了年度國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。
胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，也是唯一同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成的激素。作用機(jī)理屬于受體酪氨酸激酶機(jī)制。
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