2019-11-19
糖友飲食控制要遵循哪些原則呢 糖友
肝腎功能不全可影響藥物代謝及清除，使得胰島素排泄延緩，口服降糖藥半衰期延長(zhǎng)導(dǎo)致降糖藥物易在體內(nèi)蓄積。老年人往往兼有隱性的心、腎功能不全，且老年患者發(fā)生低血糖時(shí)，其臨床癥狀常不明顯，常被誤認(rèn)為是老年性改變。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
肝腎功能不全可影響藥物代謝及清除，使得胰島素排泄延緩，口服降糖藥半衰期延長(zhǎng)導(dǎo)致降糖藥物易在體內(nèi)蓄積。老年人往往兼有隱性的心、腎功能不全，且老年患者發(fā)生低血糖時(shí)，其臨床癥狀常不明顯，常被誤認(rèn)為是老年性改變。
作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源,地中海飲食提倡多吃魚禽、蛋類少吃紅肉(豬,牛,羊肉及其制品)。水產(chǎn)品尤其是海產(chǎn)品中富含n-3多不飽和脂肪酸。n-3多不飽和脂肪酸可以通過(guò)胃腸道激素調(diào)節(jié)胰島素分泌，同時(shí)也有抗炎癥反應(yīng)的作用。
"量糖而入"指對(duì)于攝入總熱量的控制，是保持血糖平穩(wěn)的基礎(chǔ)。糖友攝入的熱量要以能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜，并且一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，科學(xué)用藥，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。
糖友每天的瘦肉攝入量應(yīng)在50克左右，相當(dāng)于食指與中指并攏大小體積的量。有不少糖友認(rèn)為，血糖高了就要限制食物攝入，吃的越少越好，其實(shí)不然。攝入量應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，講究的是合理飲食，而不是禁止飲食。
堅(jiān)果，是閉果的一個(gè)分類，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子。如板栗，杏仁等的果實(shí)。堅(jiān)果是植物的精華部分，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、維生素（維生素B族、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。
我們有糖尿病又有心血管疾病，那壞的膽固醇要降得更低一些，要小于1.8mmol，降低壞膽固醇首先要改變生活方式，很多東西都是吃進(jìn)去的，如果你是說(shuō)這邊吃藥那邊大魚大肉，肯定是不好的狀態(tài)。
花生有好處，所以糖朋友可以吃花生嗎？答案是肯定的。因?yàn)榛ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)密度高，可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。同時(shí)，花生富含鋅，可以提高胰島的敏感性。
核桃是生活中常見(jiàn)的保健食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。核桃富含飽和脂肪，人體不會(huì)將其轉(zhuǎn)化為脂肪。相反，它可以被身體分解成有用的物質(zhì)，如氨基酸，所以糖尿病人吃更多的核桃，部分是為了降低他們的血糖。
從細(xì)胞學(xué)角度來(lái)說(shuō)，通常情況下脂肪酸氧化會(huì)使人體燃燒脂肪。肥胖或糖尿病會(huì)阻礙這一進(jìn)程，導(dǎo)致氧化不完全。而當(dāng)線粒體無(wú)法完全燃燒脂肪酸時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這些并發(fā)癥。
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