2019-03-04
血糖高可以吃山藥嗎 糖尿病的飲食注意
山藥能滋陰、補腎、降血糖，能治療糖尿病，六味地黃湯里面也有山藥。但這里有一個量的問題。如六味地黃湯中山藥量是有限的，也就是幾錢而已，而糖尿病患者如果要把山藥當(dāng)食品吃，就會對血糖產(chǎn)生一定影響。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
山藥能滋陰、補腎、降血糖，能治療糖尿病，六味地黃湯里面也有山藥。但這里有一個量的問題。如六味地黃湯中山藥量是有限的，也就是幾錢而已，而糖尿病患者如果要把山藥當(dāng)食品吃，就會對血糖產(chǎn)生一定影響。
糖尿病不能多吃哈密瓜。糖尿病病人盡量少吃或者不吃哈密瓜。哈密瓜含糖量15%，含糖比率較高，糖尿病病人只能少量的食用哈密瓜，多吃了哈密瓜又要用降糖藥去降低血糖，這樣是得不償失的。
糖尿病不能吃甘蔗，糖尿病患者在平時的飲食中應(yīng)該注意避免食用甘蔗，甘蔗中主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，這些糖分會影響糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌，導(dǎo)致糖尿病的加重，所以糖尿病人不能使用甘蔗。
菠菜營養(yǎng)豐富是很好的綠色蔬菜，經(jīng)常食用菠菜對糖尿病人很有好處。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣、磷等有益成分，能供給糖尿病人多種營養(yǎng)物質(zhì)。
海帶是一種含碘量較高的食物。碘主要以有機碘的形式存在。有機碘有助于保證甲狀腺素的分泌，可以進一步促進胰島素和腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟、肌肉組織中的代謝。
一般糖尿病人都不宜多吃米飯，因為米飯代謝后會產(chǎn)生大量的葡萄糖，然而糯米比米飯含糖量要高得多，所以糖尿病人更不應(yīng)該多吃糯米。
一般來說，糖友餐后2小時血糖控制在7~10mmol/L即可，病程較短、年齡較小，且無糖尿病并發(fā)癥和其它嚴(yán)重疾病的2型糖友，最好控制在7.8mmol/L以下。
洋蔥成分多屬于油脂性揮發(fā)液體，若長時間烹調(diào)，有效成分易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。當(dāng)然，對于糖尿病人來說，生吃洋蔥效果最好，用法為每餐50克，也可以作為輔料做涼拌菜，每天兩次。
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