成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 糖尿病人可以吃生姜大蒜 它有何利弊

糖尿病人可以吃生姜大蒜 它有何利弊

摘要:洋蔥適合與青椒、雞蛋、牛肉、蝦仁等搭配,它是一種健康的調(diào)味食物,但并不是多多益善,也不是所有人都適合吃的。一般每人每天吃20-50克洋蔥,吃太多容易引起昏目、發(fā)熱、脹氣等不良癥狀。

生姜、大蒜、洋蔥等是我們常用的調(diào)味食物,能夠提升食材的味道,讓菜肴更有風(fēng)味,增進(jìn)食欲。那么糖尿病人可不可以吃姜蒜洋蔥呢,對病情有沒有什么壞處?

一、生姜篇

糖尿病人可以吃生姜,生姜中含有一種叫做姜黃素的物質(zhì),能夠輔助調(diào)節(jié)血液中葡萄糖水平,還能幫助糖尿病患者預(yù)防白內(nèi)障,增強(qiáng)體質(zhì)。

生姜能夠給肉類食物去腥,尤其適合在煲魚湯、煲肉湯的時候使用。生姜適合與豆芽搭配來吃,能夠補(bǔ)充維生素C,調(diào)節(jié)膽固醇水平。生姜也可以搭配蓮藕來吃,蓮藕能夠清熱生津、健胃益脾,與生姜一起搭配能改善糖尿病人的煩渴癥狀。生姜還適合與海鮮搭配食用,能夠中和海鮮的寒性,減少對腸胃的刺激。

除了炒菜,糖友們還可以常喝生姜茶,取生姜和茶葉少許,將生姜洗凈后切片,與茶葉一起煎煮即可。尤其是患有風(fēng)寒感冒的糖友,飲用生姜茶可以溫肺驅(qū)寒。

但是小糖要提醒糖友們,“爛姜不爛味”沒有科學(xué)根據(jù),凍姜、爛姜是不能吃的,因?yàn)榻癄€后會產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)黃樟素,會對肝臟細(xì)胞產(chǎn)生較大的毒副作用。

二、大蒜篇

大蒜富含膳食纖維、胡蘿卜素、揮發(fā)油、大蒜素及鈣、磷、鐵、硒等營養(yǎng)成分。大蒜揮發(fā)油所含的大蒜辣素等,具有明顯的抗菌消炎作用。對于糖尿病人來說,大蒜中的大蒜素能影響肝臟中糖原的合成,幫助穩(wěn)定血糖水平。大蒜素還有助于修復(fù)萎縮的胰島細(xì)胞,促進(jìn)胰島素分泌。常吃大蒜還有助于調(diào)節(jié)膽固醇水平,預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病和腦血管病。

大蒜也經(jīng)常被醋腌制后食用,常見的就是臘八蒜,吃臘八蒜也對血糖有好處。醋中含有的醋酸,能抑制淀粉酶的活性,減緩淀粉分解成葡萄糖的速度。醋酸還能使食物在胃里停留較久,延緩胃排空時間,從而降低餐后升糖反應(yīng)。

需注意,大蒜有刺激性,像胃潰瘍患者和患有頭疼、咳嗽、牙疼等疾病時,不宜食用大蒜。而陰虛火旺,目赤內(nèi)熱或患有肺炎、肺結(jié)核、膽囊炎、痔瘡者,都不宜長期食用大蒜。

三、洋蔥篇

洋蔥含有較豐富的硒元素,硒能夠修復(fù)和保護(hù)胰島細(xì)胞,提升胰島細(xì)胞的敏感性,維持正常的胰島素分泌功能,從而能夠調(diào)節(jié)血清葡萄糖水平。洋蔥中還含有槲皮素,能夠幫助機(jī)體維持正常的糖代謝功能,洋蔥中含有的獨(dú)特成分前列腺A,還能幫助擴(kuò)張血管、改善血粘,幫助預(yù)防血栓、腦梗等心血管疾病。

洋蔥適合與青椒、雞蛋、牛肉、蝦仁等搭配,它是一種健康的調(diào)味食物,但并不是多多益善,也不是所有人都適合吃的。一般每人每天吃20-50克洋蔥,吃太多容易引起昏目、發(fā)熱、脹氣等不良癥狀。而且洋蔥屬于辛辣刺激性食物,皮膚瘙癢者、眼病、胃病患者慎吃。

糖友們烹飪的時候,不妨多使用這些調(diào)味食材,不僅有助于控糖,還能提升菜肴的味道,減少用鹽量,幫助控制三高。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
斗六市| 江油市| 洱源县| 安庆市| 尼玛县| 芜湖县| 普兰店市| 苍溪县| 孟州市| 富川| 塔河县| 敦化市| 金湖县| 南木林县| 特克斯县| 临夏县| 子洲县| 察隅县| 广元市| 日喀则市| 桦甸市| 内乡县| 文山县| 庐江县| 昌吉市| 图木舒克市| 温州市| 敦化市| 丰城市| 奇台县| 广东省| 绥阳县| 泸水县| 白朗县| 隆德县| 惠水县| 通山县| 鄢陵县| 太白县| 双辽市| 西乡县|