如何在運(yùn)動(dòng)中避免低血糖（三）

2018-08-12 來(lái)源：小番茄標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多時(shí)候血糖跟運(yùn)動(dòng)沒(méi)辦法配合的很好的時(shí)候，你會(huì)感到沮喪。我也會(huì)提醒自己有很多的因素會(huì)影響血糖，運(yùn)動(dòng)中完美的血糖只是一個(gè)崇高但往往不切實(shí)際的目標(biāo)。很多時(shí)候，我的血糖反應(yīng)跟我期望的都不一樣，我會(huì)試著從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，在下次改進(jìn)。

第三部分我是如何處理血糖和運(yùn)動(dòng)關(guān)系的:

.血糖高于5.6mmol/L

.葡萄糖或是其他碳水

.CGM或是血糖儀

.手機(jī)

.告訴別人我要去哪里，去多久

分享了我運(yùn)動(dòng)時(shí)的血糖策略，但是它們并不能直接給你們使用。通過(guò)分享這些，我希望我的方法可以幫助你制定你自己的策略。記住，有很多因素會(huì)影響血糖。

1.走路，散步

2.不超過(guò)90分鐘的自行車(chē)騎行

3.超過(guò)90分鐘的騎行

4.力量訓(xùn)練

結(jié)語(yǔ)

很多時(shí)候血糖跟運(yùn)動(dòng)沒(méi)辦法配合的很好的時(shí)候，你會(huì)感到沮喪。我也會(huì)提醒自己有很多的因素會(huì)影響血糖，運(yùn)動(dòng)中完美的血糖只是一個(gè)崇高但往往不切實(shí)際的目標(biāo)。很多時(shí)候，我的血糖反應(yīng)跟我期望的都不一樣，我會(huì)試著從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，在下次改進(jìn)。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥61

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥13

抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

健客價(jià)：￥20

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

1.本品首選用于單純飲食及體育運(yùn)動(dòng)不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥6.8