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吃出來(lái)的痛風(fēng)怎么辦?

2017-11-17 來(lái)源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食是痛風(fēng)患者外源性嘌呤和尿酸的主要來(lái)源,尿酸主要是從飲食中的核苷酸分解而來(lái),約占體內(nèi)總尿酸的20%。對(duì)高尿酸血癥而言,內(nèi)源性代謝紊亂比外源性因素更重要。如果血尿酸高、嘌呤高,痛風(fēng)就形成了一個(gè)反應(yīng)鏈。因此,得了痛風(fēng)不能吃什么和能吃什么就相當(dāng)重要,患者在治療痛風(fēng)的同時(shí),一定要注意飲食的問題。

   痛風(fēng)患者飲食要點(diǎn)是什么

 
  飲食是痛風(fēng)患者外源性嘌呤和尿酸的主要來(lái)源,尿酸主要是從飲食中的核苷酸分解而來(lái),約占體內(nèi)總尿酸的20%。對(duì)高尿酸血癥而言,內(nèi)源性代謝紊亂比外源性因素更重要。如果血尿酸高、嘌呤高,痛風(fēng)就形成了一個(gè)反應(yīng)鏈。因此,得了痛風(fēng)不能吃什么和能吃什么就相當(dāng)重要,患者在治療痛風(fēng)的同時(shí),一定要注意飲食的問題。
 
  下面提供的是我們?nèi)粘o嬍趁?00g食物中嘌呤含量,供痛風(fēng)患者參考。
 
  食物中的嘌呤含量(mg/100g)
 
  面粉/17.1
 
  大豆/27.0
 
  花生/3.4
 
  黃瓜/3.3
 
  白菜/5.0
 
  胡蘿卜/8.0
 
  菜花/20.0
 
  梨/0.9
 
  果醬/1.9
 
  牛肉/40.0
 
  鵝/33.0
 
  豬肺/70.0
 
  桂魚/24.0
 
  蜂蜜/3.2
 
  小米/6.1
 
  核桃/8.4
 
  洋蔥/1.4
 
  番茄/4.2
 
  菠菜/23.0
 
  芹菜/10.3
 
  杏子/0.1
 
  蘋果/0.9
 
  牛奶/1.4
 
  羊肉/27.0
 
  豬肉/48.0
 
  豬腎/80.0
 
  金槍魚/45.0
 
  胰/825.0
 
  大米/18.1
 
  栗子/16.4
 
  南瓜/2.8
 
  青蔥/4.7
 
  馬鈴薯/5.6
 
  青菜葉/14.5
 
  葡萄/0.5
 
  橙/1.9
 
  雞蛋/0.4
 
  母雞/25~31
 
  小牛肉/48
 
  肝/95.0
 
  沙丁魚/295
 
  鳳尾魚/363
 
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