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糖尿病友如何防范血糖高高低低?

2017-10-07 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:控制血糖需要掌握足夠的知識(shí),這是糖尿病友的第一要?jiǎng)?wù)。今天就要說(shuō)說(shuō)關(guān)于高血糖和低血糖的癥狀和預(yù)防。
  控制血糖需要掌握足夠的知識(shí),這是糖尿病友的第一要?jiǎng)?wù)。今天就要說(shuō)說(shuō)關(guān)于高血糖和低血糖的癥狀和預(yù)防。
 
  何為高血糖?
 
  空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于這一范圍,稱為高血糖。
 
  高血糖的主要癥狀
 
  1.小便頻繁、肌膚干燥、脫水口渴
 
  2.惡心嘔吐、腹部不適、厭食挑食
 
  3.體重減輕、虛弱無(wú)力、頭暈眼花
 
  4.心跳過(guò)快、呼吸緩而深
 
  5.血糖測(cè)試值升高、尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)
 
  糖尿病最常見(jiàn)的特征就是多飲、多食、多尿和體重減輕,醫(yī)學(xué)界稱之為“三多一少”。運(yùn)動(dòng)不足、甜食攝入過(guò)多、飲酒、壓力過(guò)大等等,這些都是導(dǎo)致高血糖的成因。因此,預(yù)防高血糖要從我們的日常生活中做起!
 
  預(yù)防高血糖?
 
  1.為身體補(bǔ)充必要水分
 
  2.每天堅(jiān)持定量運(yùn)動(dòng)
 
  3.規(guī)律飲食,切忌暴飲暴食
 
  4.控制血糖,經(jīng)常測(cè)試血糖值
 
  5.注意保暖,預(yù)防感染
 
  何為低血糖?
 
  當(dāng)血糖值低過(guò)4.0mmol/L時(shí),稱為低血糖。大多數(shù)低血糖患者會(huì)出現(xiàn)在胰島素類藥治療或飲酒者中,診斷一般沒(méi)有困難。低血糖大致可分為兩大類,第一類是由腎上腺素所產(chǎn)生的。第二類則是由中樞神經(jīng)功能障礙所產(chǎn)生的。嚴(yán)重時(shí)部分患者會(huì)誘發(fā)腦血管意外,心律失常以及心肌梗塞等。
 
  低血糖的主要癥狀
 
  1.容易出汗、心慌意亂
 
  2.顫抖無(wú)力、頭暈?zāi)垦?/div>
 
  3.饑餓感、心悸
 
  4.行為異常、視力障礙
 
  5.記憶力減弱,反應(yīng)遲鈍
 
  低血糖癥狀通常是由多種原因引起的??崭?、餐后數(shù)小時(shí)或體力活動(dòng)后出現(xiàn)的交感神經(jīng)興奮是低血糖癥的主要表現(xiàn)。低血糖還會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受損,產(chǎn)生意識(shí)朦朧,引起嗜睡、震顫、精神失常等癥狀。因此日常生活中對(duì)于低血糖也需要尤為關(guān)注。
 
  如何預(yù)防低血糖?
 
  1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣;
 
  2.規(guī)律進(jìn)食不漏餐;
 
  3.適量的運(yùn)動(dòng)不可少;
 
  4.隨身攜帶糖果備用;
 
  5.經(jīng)常自測(cè)血糖值;
 
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