經(jīng)常久坐會導(dǎo)致哪些危害，你知道嗎？

2017-08-28 來源：和健講糖標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：大家知道嗎，工作中長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導(dǎo)致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？下面大家一起來認識下久坐的危害。

　　大家知道嗎，工作中長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導(dǎo)致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？下面大家一起來認識下久坐的危害。

　　久坐的危害

　　1、易使心臟機能衰退

　　久坐不動會使血液循環(huán)減緩，久而久之，就會使心臟機能衰退，導(dǎo)致心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

　　2、造成腰酸背痛

　　久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài)，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。除此以外，久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長期負重，對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。

　　3、傷神折壽

　　久坐不動，血液循環(huán)減緩，會造成大腦供血不足，出現(xiàn)精神萎靡。如果突然站起，還會頭暈眼花等等。久坐不動者陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，還十分短命。

　　4、使胃腸蠕動減弱

　　久坐會使胃腸蠕動減弱，減少消化液分泌，久而久之，就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

　　5、易使肌肉松弛

　　久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，導(dǎo)致下肢浮腫，倦怠乏力，重則導(dǎo)致肌肉僵硬，疼痛麻木，從而造成肌肉萎縮。

　　所以，為了健康，大家要記得經(jīng)?；顒踊顒优?。

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