脖子是橋梁

　　脖子，是連接人體和腦子的橋梁，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。

　　有的人光看腦子，那是怎么都看不好的，很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個問題：藥不對癥，病癥沒查清楚。

　　頸椎病難治

　　頸椎病難治是醫(yī)學(xué)界的共識：

　　第一是因為頸椎上面很多神經(jīng)，手術(shù)動壞了很容易有各種各樣無法預(yù)知的后遺癥。

　　第二治頸椎病傳統(tǒng)的方法是按摩，但如果不是有相關(guān)知識的人也容易按壞脖子。

　　一個妙招

　　今天介紹的這個方法，是如何在睡著時保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康，甚至不需要動，還可以避免因為按摩按錯地方導(dǎo)致的不良后果。方法很簡單，那就是買幾斤黃豆，做一個黃豆枕頭。

　　三點好處

　　第一，整夜自動按摩

　　枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯的。

　　第二，不怕按出毛病

　　黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

　　第三，造價低，按摩+促眠一舉兩得

　　黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，不需要別人來按摩，睡著覺就可以按摩頸脖，在夜里保護腦血管，有助于睡眠。

　　制作黃豆枕頭

　　1、買3～4斤干燥的黃豆，如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然風(fēng)涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。

　　2、找一塊布，反面對折成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋，縫好以后再反轉(zhuǎn)到正面這樣不會漏豆子。

　　3、把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。再把另外一段也同樣扎緊，整個枕頭就會呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形。

　　4、完成以后就像是一個大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了，每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎，效果非常棒。

　　軟硬舒適

　　黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的，做一個合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以后感覺到舒適為準(zhǔn)。

　　頸椎按摩

　　黃豆枕的優(yōu)點在于它有很強的可塑性，將其枕于頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。

　　這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防，還能保護腦部血管的通暢。