除了運動的“常規(guī)”益處外，糖代謝異?；颊撸ㄌ悄虿∏捌诤吞悄虿。┻€能夠從運動治療中獲得增加胰島素敏感性、改善“三高（高血糖、高血壓、血脂紊亂）”等代謝益處。糖尿病患者在開始進行運動治療之前應注意以下四件事：
?。?）保證安全
運動不當會帶來一系列不良運動反應，對于糖尿病患者來說，最常發(fā)生的就是低血糖。無論是運動中低血糖還是運動后的遲發(fā)性低血糖，患者都應按照15-15原則進行治療，即攝入15克碳水化合物，15分鐘后復測血糖，如仍低于3.9mmol/L，再次攝入15克碳水化合物，直至血糖恢復正常。使用低血糖風險較高的降糖藥物時，患者應主動咨詢醫(yī)生運動前是否需要調(diào)整用量，例如運動前的那針胰島素原則上應注射在腹部，盡量避開運動肌群，避免因運動導致胰島素吸收加快。運動的前中后都需要監(jiān)測血糖，如運動前血糖低于5.6mmol/L，應少量進食后再運動，高于16.7mmol/L則不要運動。需要特別注意的是，運動降糖的作用可以持續(xù)十幾個小時甚至更久，因此運動當天（尤其是運動量較大時）還應監(jiān)測睡前血糖，如低于7.0mmol/L，提示可能發(fā)生夜間低血糖，最好少量加餐。
?。?）全面評估
糖尿病患者常存在并發(fā)癥和伴有其他疾病，尤其是中老年患者，因此在開始運動治療前，應由醫(yī)生進行全面評估。如存在增殖性視網(wǎng)膜病變、嚴重腎病、嚴重心腦血管疾病、急性感染、酮癥酸中毒等問題，不應進行運動鍛煉；根據(jù)并發(fā)癥或合并癥的不同，運動形式的選擇也有區(qū)別，比如視網(wǎng)膜病變患者不宜進行需要彎腰低頭的運動以及潛水、跳水等運動，高血壓患者不宜進行臥推等需要屏氣的運動，另外使用潛在有體位性低血壓風險的藥物（如某些降壓藥、治療前列腺增生的藥物）時，不宜進行蹲起等需要體位快速變換的運動。此外，還應通過評估心肺功能來確定是否適合運動以及合適的運動強度。
?。?）專人專方
《中國成人身體活動指南》建議所有成人都應進行每日6-10千步當量（以4千步/小時的中等速度步行10分鐘為1千步當量）的身體活動?！吨袊?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/tnbpd/tnblx/2x/' target='_blank'>2型糖尿病防治指南（2013年版）》建議成人患者每周至少運動150分鐘中等強度運動。與飲食和用藥一樣，運動治療也要做到個體化，適合別人的方案不一定適合自己。運動處方應由專業(yè)人員根據(jù)上述評估情況，以及年齡、個人條件（經(jīng)濟、文化）、社會家庭狀況、運動環(huán)境、個人喜好等因素來制定個體化的運動方案。
?。?）科學有效
只有科學運動才能獲得更好地效果，同時減少運動損傷。比如，運動切忌突擊，不要集中在周末進行，而要分散開來，比如每周五天，每天30分鐘；我國糖尿病患者以餐后高血糖居多，因此從吃第一口飯算起，飯后1～2小時開始運動有助于控制餐后血糖，有些人選擇餐后半小時運動，這會影響胃腸功能；運動方案應包括有氧運動、力量訓練、平衡練習和伸展運動，這樣才能全面提升身體素質(zhì)（心肺功能、肌肉力量和靈活性）。
其實，我們一直強調(diào)多運動，說到底就是要減少靜坐，比如長時間坐著辦公、看電視、玩電子游戲等，因此大家除了有計劃地運動鍛煉，每天每坐半小時就要起來活動五分鐘。
智能記錄運動步數(shù)；檢測睡眠質(zhì)量與時間。
健客價： ￥159無。
健客價： ￥107五款顏色，外觀時尚。通過測量運動強度和運動時間準確測算出個人的運動量。
健客價： ￥646如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價： ￥26利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價： ￥70FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價： ￥218用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價： ￥78阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、
健客價： ￥16適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價： ￥74本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價： ￥71適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價： ￥17捷諾達配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥144適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價： ￥165本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥148適用于急性輕、中度疼痛：如運動性肌肉痙攣導致的疼痛。
健客價： ￥105單藥治療 本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價： ￥116改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時，或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價： ￥60用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價： ￥58改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時，或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價： ￥351.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價： ￥14.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時，或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價： ￥25本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
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