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糖友戶外活動注意九件事

摘要:戴泵的糖尿病患者還要當心因出汗多導致膠布松動或脫落以及濕熱天氣引起埋置部位皮膚炎癥,具體應對方法請咨詢您的醫(yī)生和護士。

  終于告別了冷暖莫測的季節(jié),氣溫開始逐漸爬升,大家外出游玩的心早已蠢蠢欲動。萬物生長靠太陽,陽光除了帶來溫暖,還能夠帶來好的心情,當然還可以防治骨質(zhì)疏松。不過,糖尿病患者進行戶外活動,擁抱陽光的同時,可別忘記保護好自己的皮膚。建議您進行較長時間戶外活動時,做好下面九件事。

  1)正確選擇防曬護膚品

  防曬護膚品可以幫助阻擋過多的紫外線射入皮膚,產(chǎn)品包裝上會標注SPF(防曬指數(shù))數(shù)值,糖尿病患者應選擇50或更大數(shù)值的防曬護膚品。

  2)有效涂抹防曬護膚品

  一定要把可能暴露在陽光下的皮膚都涂抹防曬護膚品,不要只涂抹自己能夠得到的地方,可請他人幫忙。容易忽視的部位包括耳朵、足、腋下、頭皮(頭發(fā)少者),趾間涂抹防曬品后一定要等到干燥后再外出。成人一般需要20~30毫升防曬品,兒童用量減半。

  3)別忘再次涂抹防曬品

  長時間呆在戶外活動時,還需每兩小時補涂一次防曬護膚品,接觸水后(如游泳、洗臉)也應補涂。

  4)保護眼睛同樣很重要

  強烈的紫外線還會對眼睛造成傷害,所以,糖尿病患者外出必須佩帶太陽鏡,尤其是患有視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障者。要選擇能夠過濾99%至100%UVA(長波紫外線)和UVB(中波紫外線)的太陽鏡。

  5)注意護理好皮膚傷口

  足部潰瘍或其他皮膚傷口不要涂抹防曬品,應保持清潔,用無菌紗布覆蓋包扎,以阻擋有害射線和細菌。

  6)需牢記經(jīng)常檢查雙足

  糖尿病患者即便做好了各項足部保護措施,也應當每晚檢查雙足,發(fā)現(xiàn)小擦傷或水皰,可涂抹抗生素軟膏,發(fā)現(xiàn)開放性傷口或損傷不愈合立即就醫(yī)。

  7)保護胰島素給藥裝置

  戴泵的糖尿病患者還要當心因出汗多導致膠布松動或脫落以及濕熱天氣引起埋置部位皮膚炎癥,具體應對方法請咨詢您的醫(yī)生和護士。

  8)請醫(yī)生檢查當前用藥

  一些藥物會增加皮膚對日光的敏感性,如磺脲類藥物、部分抗生素和降壓藥、很多中草藥等,所以最好請醫(yī)生檢查當前所用的藥物。

  9)皮膚曬傷后立即治療

  皮膚曬脫皮后及時處理可避免開裂和感染,緩解疼痛也有很多方法,您最好提前請醫(yī)生為自己制定一個應對方案。

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