我們平時(shí)經(jīng)常喝黑芝麻糊，甜甜香香的很可口；咸口的吃法也有，做成黑芝麻鹽也很受大家的歡迎?？傊谥ヂ槭谴蟊娊邮苈屎芨叩氖巢?。黑芝麻不僅口味好，還有很好的食療保健功效，其烏發(fā)功效為我們所熟知，但可能大多數(shù)糖友不知道，它還是一種有抗糖功效的優(yōu)良食材。
黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)
超贊功效
黑芝麻含有豐富的維生素E，可清除生物膜內(nèi)產(chǎn)生的自由基，保護(hù)胰島細(xì)胞，并有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
黑芝麻含有大量天然維生素E，維生素E能增強(qiáng)亞油酸的功能，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖癥等均有預(yù)防和緩解作用。
黑芝麻中的維生素E、鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)治療貧血和由貧血引起的呼吸困難、心悸、頭暈、肩關(guān)節(jié)酸痛等病癥也有很好的效果。
從黑芝麻中提取出來(lái)的木聚糖類(lèi)物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)導(dǎo)致衰老的過(guò)氧化物的生成。
最佳食用量：5克／天
食用注意事項(xiàng)
黑芝麻外面有一層較硬的蠟質(zhì)，碾碎后食用才能吸收到更多營(yíng)養(yǎng)，所以整粒的黑芝麻應(yīng)加工后再吃。
黑芝麻有潤(rùn)腸通便的作用，所以患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌用。
降糖搭配：
黑芝麻+蔥：黑芝麻含有維生素B1，大蔥含有大蒜素，兩者一起食用有助于人體充分利用維生素B1，可幫助平穩(wěn)血糖，而且還有抗糖效果。
抗糖美食
黑芝麻糊
材料：黑芝麻30克、木糖醇適量
做法：
1.黑芝麻放入無(wú)油無(wú)水的炒鍋中炒香，盛出晾涼；
2.將炒過(guò)的黑芝麻放入料理機(jī)中，加適量飲用水，攪打成糊后加入木糖醇調(diào)味即可。
控糖亮點(diǎn)：黑芝麻中含有豐富維生素E，有降低血糖、血壓的功效，將其打成糊食用，降糖營(yíng)養(yǎng)素流失少，降糖效果最佳，比較適合糖尿病患者食用。
有滋補(bǔ)肝腎，益血潤(rùn)腸，通便，通乳的功能。
健客價(jià)： ￥7增強(qiáng)免疫力。
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健客價(jià)： ￥98適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島b細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能，并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥3.5適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能，并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥3適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥5.5有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥29適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無(wú)嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥9.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià)： ￥25適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥38保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥9.9保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥36有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能，主要用于治療急性肝炎，慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥36有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶、保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、遷延型慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥26本品為保肝藥。具有改善肝功能，保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥45保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥4本品為保肝藥。具有改善肝功能，保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)益精氣，健脾養(yǎng)心。對(duì)細(xì)胞免疫功能和血象有一定的保護(hù)作用。用于食管癌、胃癌及原發(fā)性肺癌患者放、化療所致的所陰兩虛、心脾不足證。
健客價(jià)： ￥99有利于心血管健康，對(duì)腦細(xì)胞和腦細(xì)胞突起的延伸、生長(zhǎng)起著重要作用，可以增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā)，幫助人體對(duì)鈣的吸收，保護(hù)人體視力健康。
健客價(jià)： ￥1791、美白淡斑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護(hù)心血管和肝臟細(xì)胞
健客價(jià)： ￥129
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