“我以前從不喝酒，同學(xué)聚會時我總是拒絕喝酒，因為我知道糖尿病不能喝酒，可我又不愿告訴他們原因。就快到吃畢業(yè)散伙飯的時候了，我真的很想和同學(xué)們一起喝酒，但又顧忌我的糖尿病。”

　　除了大家熟知的各種危害，青少年糖尿病患者飲酒還潛在著另外一個威脅——酒精可能會導(dǎo)致致命的低血糖。美國糖尿病協(xié)會（ADA）指出，男性每天飲酒不能超過2份，而女性每天飲酒不能超過1份。“1份”相當(dāng)于啤酒350毫升或葡萄酒150毫升或白酒30毫升。如果飲酒超過這個標(biāo)準(zhǔn)的兩倍，就被定義為酗酒。在這里強調(diào)的是，短時間內(nèi)攝入大量酒精，即便每個月只喝幾次同樣屬于酗酒。當(dāng)肝臟短時間內(nèi)“承接”大量的酒精清理工作時，就無法再正常“履行”將儲存的肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中維持血糖穩(wěn)定的職責(zé)。這種情況要使發(fā)生在夜間睡覺的時候，糖尿病患者就將面臨低血糖的威脅。

　　酒精降低血糖的作用能夠持續(xù)8～12小時，而這通常恰恰是晚上睡覺的時間段。如果睡眠中血糖降得過低，而你又正處在酒精的“麻醉”之中，就無法醒來治療低血糖。

　　如果喝酒時沒吃主食（即碳水化合物）或吃的很少，低血糖就會使人進入一種“陶醉”狀態(tài)，這時同伴一般會誤以為你喝醉了，甚至一些糖尿病患者自己也會認為是酒精的作用而忽視了低血糖的存在。這將會使低血糖進一步加重，嚴重者會出現(xiàn)昏迷而不得不叫救護車。

　　那么如何來避免糖尿病與酒精相遇時可能帶來的問題呢？下面是一些必須知道的事情。

　　*永遠不要空著肚子喝酒。酒精和飯一起“服用”是最安全的。參加同學(xué)聚會前可以事先吃一些含碳水化合物的零食，如餅干等。

　　*盡可能控制飲酒量。避免飲用含糖分高的甜酒。飲酒速度要慢。

　　*盡量喝酒精含量低的白酒或啤酒。

　　*為低血糖做好準(zhǔn)備。隨身攜帶可以快速升高血糖的食物，如糖塊、葡萄糖片等。

　　*告訴同伴中的一個朋友你患有糖尿病以及低血糖發(fā)生時會出現(xiàn)哪些癥狀。這名同伴必須知道，當(dāng)你出現(xiàn)低血糖或者只是輕度“醉酒”狀態(tài)時，需要補充碳水化合物；他還必須知道，當(dāng)你出現(xiàn)嘔吐或精神不振時，需要立即去看醫(yī)生，因為低血糖昏迷的威脅隨時可能來臨。

　　*如果飲酒，必須每隔幾小時測一次血糖，尤其是酒后進行運動（如跳舞、打球）的時候。

　　*睡前將鬧鐘定在半夜。被鬧鐘喚醒后，檢測血糖。如果低于5.6mmol/L，就需要吃一些零食。

　　*即便血糖不低，睡前也要吃些零食。記?。猴嬀坪蟮臄?shù)小時里，肝臟會“忙于”清除體內(nèi)的酒精，而無暇釋放葡萄糖來調(diào)節(jié)血糖。

　　總之，飲酒是成年人的特權(quán)，青少年應(yīng)盡量遠離酒精。目前中學(xué)生飲酒的情況并不少見，所以如果糖尿病學(xué)生族“實在想”喝酒，就要時刻提醒自己“安全第一”，牢記上面這些飲酒守則。