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適合糖尿病的八款食療 [糖尿病飲食]

2016-12-05 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:將蓮子心3克與茶葉10克一起放入茶杯內(nèi),用剛燒開(kāi)沸的開(kāi)水沖泡大半杯,立即加蓋。5分鐘后,即可飲用。這道茶清心火,有明顯的降糖、降壓作用。每天可多次服用。

  糖尿病是一種與飲食密切相關(guān)的疾病,合理的飲食可改善患者的健康狀況,糾正代謝紊亂,使血糖、血脂盡可能接近正常生理水平,預(yù)防和治療并發(fā)癥。相反,如果忽視飲食因素,單純依賴藥物是很難奏效的。

  所以糖小編在這里再次強(qiáng)調(diào)飲食治療對(duì)糖尿病來(lái)說(shuō)是最為重要的。任何一種糖尿病類型,任何一位糖尿病人,都需要進(jìn)行飲食治療。因?yàn)樗芸刂蒲?、降低體重、增加身體對(duì)胰島素的敏感性。下面我們就來(lái)看看幾款食療吧!

  一、粗茶葉茶

  茶葉中含有的糖類,具有降低血糖的作用。只要將粗茶葉10克浸泡在500克冷開(kāi)水中五六小時(shí),將茶葉分3次飲用,連續(xù)服用一段時(shí)間,對(duì)糖尿病的血糖控制平穩(wěn)能起到一定的作用。這里糖小編提醒一定要用涼開(kāi)水泡的哦。因用熱開(kāi)水浸泡,易使其遭到破壞茶葉中的多糖類物質(zhì),所以必須用涼開(kāi)水浸泡才能發(fā)揮其作用。

  二、玉米須茶

  把玉米須10克用清水清洗干凈,放入杯中。用開(kāi)水沖泡,即可飲用?;蛘哂糜衩醉氈笏?,直接服用。玉米須中的纖維素含量很高,可以保護(hù)腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),適合高血脂、高血壓、高血糖的患者飲用。

  三、苦菊芹菜飲

  將鮮苦瓜60克洗凈,菊花10克、鮮芹菜250克洗凈、切段。將3味加水煎煮20分鐘去渣即可飲用。這道茶能清熱降壓、降糖消脂。用于糖尿病及并發(fā)高血壓、高脂血癥患者。在炎熱的夏天來(lái)上這么一杯自制保健茶,真的是很不錯(cuò)。關(guān)于苦瓜還有下面的一款茶。

  四、苦瓜茶飲

  將適量的鮮苦瓜切片,與綠茶用沸水沖泡即可飲用,苦瓜清熱解毒,除煩止渴,降低血糖。適宜于輕型糖尿病患者。

  五、番石榴汁

  將番石榴1000克榨成汁。本品鮮汁有明顯降血糖的作用,適用于糖尿病人群,可以每日3次,每次I杯。不過(guò)番石榴是屬于熱帶水果,在廣東、廣西等地比較常見(jiàn)。附上圖供大家參考。

  六、醋泡花生

  以陳醋浸泡優(yōu)質(zhì)生花生仁,醋的用量以恰能浸透花生仁為度,浸泡I周后即可食用,每日食用10粒左右??芍委煾哐獕?、高血脂、高血糖。糖小編這里要說(shuō)明的是胃潰瘍和胃酸過(guò)多的糖友就不宜吃醋,因?yàn)檫@有可能引起胃腸道功能紊亂,出現(xiàn)胃痛、反酸等不適癥狀。對(duì)已經(jīng)有胃腸道功能障礙的人,比如胃酸分泌過(guò)多、胃潰瘍等糖友,吃醋時(shí)也一定要限量。

  七、蓮心茶

  將蓮子心3克與茶葉10克一起放入茶杯內(nèi),用剛燒開(kāi)沸的開(kāi)水沖泡大半杯,立即加蓋。5分鐘后,即可飲用。這道茶清心火,有明顯的降糖、降壓作用。每天可多次服用。

  八、決明子茶

  將決明子10克用小火炒至香氣溢出的時(shí)候,取出來(lái),放涼后再將炒好的決明子、綠茶10克一起放入杯中,將開(kāi)水倒入杯中,浸泡3~5分鐘后,即可飲用。這道茶可以隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。此茶能降脂降壓降糖,還能解決糖尿病引起的便秘問(wèn)題。

  以上八款食療,糖友有時(shí)間可以去嘗試一下,但要說(shuō)明的是,這些食療只是起到輔助的作用,該用的藥還是要照常用,這個(gè)可不能代替藥物。

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