所有糖尿病患者都需要飲食療法,俗話說:“民以食為天”。閱讀《本草綱目》,也會(huì)悟出“醫(yī)食同源”的道理。糖尿病患者治療的第一步也應(yīng)從飲食著手。
糖尿病就是“吃出來”的病
當(dāng)醫(yī)生告訴糖尿病患者要開始飲食療法時(shí),患者常常會(huì)禁不住私底下懷疑:“不打針,不吃藥,飲食療法算哪門子治療?。?rdquo;但還真別低估了飲食療法,事實(shí)上,它算得上是糖尿病治療的“特效藥”。原因很簡單:從某種意義上,糖尿病就是“吃出來”的病。
現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)沒法根治糖尿病,我們治療的最終目的就是預(yù)防并發(fā)癥。實(shí)現(xiàn)這一目的,最基礎(chǔ)、最重要的治療就是飲食療法。糖尿病患者只要“好好地吃”,血糖就可能接近正常水平,糖尿病的并發(fā)癥也不會(huì)來找麻煩。
有70%的2型糖尿病患者通過飲食療法能夠改善病情。對于需要注射胰島素或口服降糖藥的患者,若能堅(jiān)持飲食療法,也可以增強(qiáng)藥物治療效果。
飲食療法的要點(diǎn):量、質(zhì)和均衡
提到飲食療法,不少患者會(huì)考慮:“是不是要吃些特別的東西?”“是不是我有什么東西不能吃?”事實(shí)上,沒那么復(fù)雜。
用一句話概括飲食療法,就是:糾正以前的不良飲食習(xí)慣,開始健康飲食。把握好這一點(diǎn),您就邁出了血糖控制的第一步。
具體而言,飲食療法要做到以下三點(diǎn)。
量—吃到八分飽
糖尿病發(fā)病的最大誘因就是“吃太多”。我們要健康地生活,需要攝入一定的營養(yǎng)物質(zhì),太多、太少都不好。這里所說的多少不是指食物的分量,而是指食物的熱量。
診斷糖尿病的時(shí)候,醫(yī)生根據(jù)您的年齡、性別、身高、體重、平日活動(dòng)量、血糖值、并發(fā)癥的有無等綜合資料,會(huì)給您如下處方:糖尿病膳食,每日限制XX熱量。遵從處方中的熱卡量,是飲食療法中最為根本的。為此,糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)掌握一些簡單的食物熱量計(jì)算。
質(zhì)—飲食結(jié)構(gòu)合理搭配
在確定一天的總熱卡數(shù)后,我們需要對各種營養(yǎng)成分進(jìn)行搭配,滿足身體的需求。其中,最重要的是合理搭配糖、蛋白質(zhì)和脂肪這三大營養(yǎng)成分。
飲食搭配比
關(guān)于這三者的理想搭配是:在限定總熱卡的范圍內(nèi),每天食物中營養(yǎng)的配比為:55%~60%的碳水化合物,20%左右的蛋白質(zhì),20%~25%的脂肪。此外,我們還需要往食物中添加一些“潤滑劑”——維生素和礦物質(zhì),使攝入的能量更好地發(fā)揮作用。
糖顧問在此提醒您蔬菜、海藻、蘑菇等食物中就富含這些“潤滑劑”,而且恰巧這些食物又是低熱量的,就算吃多了也不必?fù)?dān)心熱量超標(biāo)。
均衡營養(yǎng)配比,安排好一日三餐
均衡這一說法,也可以很好地用于說明“質(zhì)”這一點(diǎn)。保證營養(yǎng)素的均衡是至關(guān)重要的一點(diǎn)。同時(shí),我們應(yīng)注意一日三餐,把熱卡均衡分布。切不可某一餐吃得特別多,而某一餐又餓肚子,這樣很容易引起血糖的大起大落。
特別需要告誡的是:千萬別落下一頓飯。要知道,人體好比一個(gè)大機(jī)器,該干什么時(shí)就干什么,有條不紊地工作著,胰島細(xì)胞也是這樣有節(jié)奏地分泌胰島素,為了減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān),使它有規(guī)律地工作,一定要注意合理安排餐飲。
如果空腹的時(shí)間持續(xù)太久,下一頓進(jìn)食后,容易引起血糖急速升高,這樣容易在體內(nèi)累積脂肪。因此,一日三餐,餐餐重要。每一頓飯都請您認(rèn)真對待。可以的話,最好能固定每頓飯的進(jìn)食時(shí)間。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥19滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥20滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9當(dāng)單用飲食療法,運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價(jià): ¥24.5