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什么食物能促進(jìn)胰島素分泌降糖?

2016-01-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:得了糖尿病之后,不光是要吃降糖藥物來(lái)下降血糖的。有些食物時(shí)可以促進(jìn)胰島素分泌,因而可以幫助血糖下降。那么日常生活中,哪些食物具有這樣的功效呢

  得了糖尿病之后,不光是要吃降糖藥物來(lái)下降血糖的。有些食物時(shí)可以促進(jìn)胰島素分泌,因而可以幫助血糖下降。那么日常生活中,哪些食物具有這樣的功效呢?下面小編來(lái)為糖友們總結(jié)一下。

  食物一、西葫蘆

  西葫蘆是一種老百姓菜籃子里經(jīng)常能看到的蔬菜,中醫(yī)認(rèn)為:西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能。最新研究發(fā)現(xiàn):這種蔬菜還具有促進(jìn)體內(nèi)胰島素分泌的功效,能夠調(diào)節(jié)血糖,有效預(yù)防糖尿病。西葫蘆中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸、葫蘆巴堿等物質(zhì),且含鈉鹽很低,具有很好的保健功效,因此,糖友們是適宜食用西葫蘆的。

  食物二:馬齒莧

  馬齒莧是我們?cè)谔镩g、地里經(jīng)常看到的一種植物,它肥厚多汁,馬齒莧中含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺(去甲腎上腺素的前體),能調(diào)整體內(nèi)糖代謝過程,促進(jìn)胰腺分泌胰島素,達(dá)到降低血糖的效果。糖尿病人可以涼拌著吃,也可以做菜餡來(lái)吃。

  食物三:苦瓜

  這是一種非常適合糖尿病人來(lái)食用的蔬菜,這是因?yàn)樗羞@樣的特點(diǎn):苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。糖尿病人適量的吃些苦瓜,對(duì)控制血糖是大有幫助的!

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