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早餐30克蛋白質(zhì) 一天血糖好

2015-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究者讓12名2型糖尿病男女患者的早餐蛋白質(zhì)攝入量有所差別,然后對(duì)其早餐后和午餐后的血糖、胰島素和幾種腸道激素水平進(jìn)行了檢測(cè)。

  美國(guó)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道,美國(guó)密蘇里大學(xué)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系副教授吉爾·卡內(nèi)利通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),2型糖友早餐時(shí)多食用些蛋白質(zhì)有助于降低早餐和午餐后的血糖。

  研究者讓12名2型糖尿病男女患者的早餐蛋白質(zhì)攝入量有所差別,然后對(duì)其早餐后和午餐后的血糖、胰島素和幾種腸道激素水平進(jìn)行了檢測(cè)。

  研究結(jié)果顯示,早餐時(shí)食用蛋白質(zhì)較多的人一天餐后血糖較平穩(wěn)。卡內(nèi)利建議,糖友早餐時(shí)食用25~30克蛋白質(zhì)較為合適。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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