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糖友每天要補(bǔ)多少水

2015-03-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:事實(shí)并非如此。杭州市疾病預(yù)防控制中心健康教育專(zhuān)家徐衛(wèi)民說(shuō),不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。

  一直以來(lái),不少糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過(guò)多引起的,只要少喝水,就可以控制多飲多尿癥狀。

  事實(shí)并非如此。杭州市疾病預(yù)防控制中心健康教育專(zhuān)家徐衛(wèi)民說(shuō),不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了,但卻在客觀上導(dǎo)致了血糖值升高,在事實(shí)上加重了糖尿病病情。根據(jù)有關(guān)資料分析統(tǒng)計(jì),因飲水不當(dāng)而誘發(fā)病情加重的,占糖尿病患者的一至二成。

  那么,糖尿病人每天補(bǔ)充多少水比較恰當(dāng)?徐衛(wèi)民建議,糖尿病人和普通人一樣,每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外,還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。他提醒說(shuō),糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等,不宜飲用含糖飲料。另外他表示,在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下,都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況,豆?jié){還含有一定量的膳食纖維,因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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